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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
番石榴，又稱芭樂、雞屎果等，是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、纖維素等營養(yǎng)成分。它的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.抗氧化：番石榴中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素C和β-胡蘿卜素，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細胞老化，有抗衰老的效果。
2.保護心血管：番石榴中的鉀元素可以幫助維持心臟的正常功能，降低高血壓的風(fēng)險。同時，其富含的膳食纖維可以幫助降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
3.增強免疫力：番石榴中的維生素C可以增強人體的免疫力，提高抵抗力，對于抵抗感冒等疾病有一定的幫助。
4.促進消化：番石榴中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。
5.保護眼睛：番石榴中的β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對眼睛健康有益，可以預(yù)防夜盲癥和干眼癥。
總的來說，番石榴是一種營養(yǎng)價值很高的水果，適合大多數(shù)人群食用。但是，由于其含有較多的鞣酸，可能會影響人體對鐵質(zhì)的吸收，因此，缺鐵性貧血的人群應(yīng)適量食用。
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番石榴的功效與作用
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番石榴的功效
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番石榴的功效與作用都有哪些
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白心番石榴功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
番石榴葉的功效與作用是什么
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
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白心番石榴功效與作用
白心番石榴本身含有豐富的營養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)和維生素C，此外還有維他命A、B、C以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，番石榴富含膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，番石榴含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。番... 詳細»
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番石榴干的功效與作用禁忌
番石榴干是一種非常受歡迎的零食，不僅口感獨特，而且營養(yǎng)豐富。但是在使用時也要注意禁忌。下面是番石榴的功效與作用以及禁忌。一、功效與作用1.抗氧化：含有豐富的抗氧化劑，如維生素C和β-胡蘿卜素，能夠清除... 詳細»
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番石榴的功效與作用是什么
番石榴，是一種營養(yǎng)豐富的水果，它的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1.抗氧化：番石榴中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素C和類黃酮，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細胞老化，有抗衰老的效果。2.促進消化：番石... 詳細»
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