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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
當(dāng)在非生理期間摸到自己的乳房有點(diǎn)疼時(shí)，可能會(huì)感到困惑和擔(dān)憂。事實(shí)上，這種乳房疼痛通常是生理現(xiàn)象，很少是嚴(yán)重的健康問(wèn)題。
乳房疼痛主要分為周期性疼痛和非周期性疼痛。周期性疼痛與月經(jīng)周期有關(guān)，通常在月經(jīng)前一周出現(xiàn)，可能伴隨著乳腺組織的腫脹和脹痛感。這是因?yàn)樵谠陆?jīng)周期中，體內(nèi)激素水平的變化會(huì)導(dǎo)致乳腺組織的增生和萎縮，從而引起疼痛感。
非周期性疼痛則可能由其他因素引起，例如乳腺的良性腫塊、感染或損傷等。當(dāng)摸到自己的乳房有疼痛感時(shí)，應(yīng)該密切關(guān)注是否有其他癥狀，例如乳頭溢液、乳房變硬或有腫塊等，這些都可能是需要就醫(yī)診斷的嚴(yán)重癥狀。
為了緩解乳房疼痛，可以采取一些簡(jiǎn)單的措施。首先，選擇合適的文胸，避免穿著過(guò)緊或不合身的文胸。其次，避免攝入過(guò)多的咖啡因和鹽分，因?yàn)檫@些會(huì)影響體內(nèi)水分的平衡，引起乳房腫脹和疼痛。另外，參加適量的運(yùn)動(dòng)和按摩乳房也可以幫助緩解疼痛感。
總的來(lái)說(shuō)，乳房疼痛在大多數(shù)情況下是一種生理現(xiàn)象，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法進(jìn)行緩解。然而，如果疼痛感持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。及時(shí)檢查乳房健康是維護(hù)女性身體健康的重要一環(huán)。
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