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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風濕免疫科
風濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，主要特征是關(guān)節(jié)發(fā)炎、腫脹、疼痛和功能障礙。這種疾病會對患者的生活質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，因此患者需要注意一些事項來控制病情和改善生活質(zhì)量。
首先，患者需要保持適當?shù)倪\動。適當?shù)倪\動可以幫助改善關(guān)節(jié)的柔韌性和活動度，減輕肌肉緊張和疼痛，提高整體的身體素質(zhì)。但是需要遵循醫(yī)生的建議，選擇適合自己的運動方式和強度，避免劇烈運動或長時間的高強度運動，以免加重關(guān)節(jié)負擔。
其次，日常生活中需要注意避免受涼。在寒冷、潮濕的環(huán)境下，關(guān)節(jié)炎的癥狀往往會加重，因此患者需要多穿衣服，尤其是保護好關(guān)節(jié)部位。可以配合燈箱、暖寶寶等工具來提高局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)疼痛。
此外，飲食也是關(guān)節(jié)炎患者需要重點注意的問題?；颊邞?yīng)該避免攝入高熱量、高脂肪、高鹽、高糖、辛辣等刺激性食物，尤其是油炸食品和燒烤食品。同時，多攝入一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物食品和一些富含蛋白質(zhì)的食物。
最后，心理健康也是很重要的?；加酗L濕性關(guān)節(jié)炎的患者往往會有焦慮、抑郁等情緒問題，這會加重疾病的癥狀。患者需要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，可以適當進行一些心理疏導(dǎo)和咨詢活動，以減輕焦慮和抑郁。
綜上所述，風濕性關(guān)節(jié)炎的患者需要注意保持適當?shù)倪\動、避免受涼、合理飲食以及保持良好的心態(tài)來控制病情，改善生活質(zhì)量。并且在日常生活中要定期就診和遵循醫(yī)生的建議治療。
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