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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
血尿酸是人體新陳代謝產(chǎn)物尿酸在血液中的含量。血尿酸高是指血液中尿酸濃度超過正常范圍。在正常情況下，人體內(nèi)的尿酸主要是通過腎臟排泄出去的，但是當(dāng)尿酸的生成過多或者排泄減少時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致血尿酸升高。
一、原因
1.飲食因素：食物中的嘌呤含量高會(huì)導(dǎo)致尿酸生成增加，例如魚、蝦、肉類、啤酒等食物。
2.肥胖：肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)胰島素敏感性下降，加速尿酸的合成和減少排泄，從而導(dǎo)致血尿酸升高。
3.飲食習(xí)慣：高糖高脂飲食會(huì)加速尿酸的生成，從而導(dǎo)致血尿酸升高。
4.酗酒：酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷，還會(huì)加速尿酸的合成和減少排泄。
5.腎功能不全：腎臟是尿酸的排泄器官，如果腎功能不全，就會(huì)導(dǎo)致尿酸排泄減少，從而導(dǎo)致血尿酸升高。
二、建議
1.合理飲食：減少高嘌呤食物的攝入，適量攝入高纖維食物，多吃蔬菜水果，少油少鹽少糖。
2.控制體重：保持適當(dāng)?shù)捏w重，減少肥胖對(duì)尿酸的影響。
3.戒酒戒煙：避免過量飲酒，戒煙。
4.增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，有助于促進(jìn)尿酸的排泄。
總之，血尿酸高不僅會(huì)引發(fā)一系列疾病，而且還會(huì)對(duì)身體健康造成危害。因此，對(duì)于血尿酸高的人群來說，平時(shí)應(yīng)該有意識(shí)地調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，保持良好的生活習(xí)慣，避免血尿酸濃度過高導(dǎo)致的各種健康問題的發(fā)生。
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