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正常月經(jīng)的周期

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,是女性生殖功能成熟的重要標(biāo)志。正常月經(jīng)具有周期性及自限性,出血的第1日為月經(jīng)周期的開(kāi)始,兩次月經(jīng)第1日的間隔時(shí)間稱(chēng)一個(gè)月經(jīng)周期,一般為21~35日,平均28日。每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱(chēng)行經(jīng)期,一般為2~8日,平均4~6日。

此外,在月經(jīng)期間,女性應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,保持外陰清潔,勤換衛(wèi)生巾;避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng);注意保暖,避免著涼;保持心情舒暢,避免情緒緊張和焦慮;飲食清淡,避免食用辛辣、刺激性食物。

總之,月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象,如果出現(xiàn)異常情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以便早期診斷和治療。

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