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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
手腕疼痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)使用到手腕，如果手腕過度使用或受到損傷，就容易出現(xiàn)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。以下是手腕疼痛的常見原因及處理方法。
一、常見原因
1.過度使用：如果經(jīng)常使用電腦、手機(jī)或進(jìn)行重復(fù)性手部動(dòng)作，如打字、編織等，可能會(huì)導(dǎo)致手腕肌肉和韌帶過度使用，從而引起疼痛。
2.姿勢(shì)不良：長時(shí)間保持不良的手腕姿勢(shì)，如手腕過度伸展或過度彎曲，也可能導(dǎo)致手腕疼痛。
3.疾?。耗承┘膊。缣悄虿?、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，也可能引起手腕疼痛。
二、手腕疼痛的處理方法
1.多休息：如果手腕疼痛是由于過度使用引起的，建議休息一段時(shí)間，避免過度使用手腕。
2.冰敷和熱敷：在手腕疼痛發(fā)作時(shí)，可以用冰袋冰敷15-20分鐘，每天多次，以減輕疼痛和腫脹。但在手腕疼痛緩解后，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷15-20分鐘，每天多次，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：如果手腕疼痛嚴(yán)重，可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等，以減輕疼痛和炎癥。
4.物理治療：物理治療包括按摩、牽引、針灸等，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
5.手術(shù)治療：如果手腕疼痛是由于嚴(yán)重的損傷或疾病引起的，可能需要手術(shù)治療。
總之，手腕疼痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。在日常生活中，要注意正確使用手腕，避免過度使用和損傷，加強(qiáng)鍛煉，佩戴護(hù)具，注意休息，以預(yù)防手腕疼痛的發(fā)生。如果手腕疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。
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