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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
肘關(guān)節(jié)脫位是關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶和軟組織損傷導(dǎo)致骨頭錯位的一種情況。在肘關(guān)節(jié)脫位后，必須遵循醫(yī)生的建議和治療計劃來加強肘關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和功能。下面是一個半月肘關(guān)節(jié)脫位后的鍛煉建議：
1.第一周：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行被動關(guān)節(jié)活動，以避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。應(yīng)避免負重和過度活動，以免進一步損傷。
2.第二周：逐漸增加主動關(guān)節(jié)活動范圍，但仍要避免承重活動?？梢赃M行一些輕度的肌肉力量訓(xùn)練，如無負擔(dān)的屈肘和伸肘運動。
3.第三至四周：開始進行適量的肌肉力量訓(xùn)練，可使用彈力帶進行屈肘和伸肘練習(xí)，逐漸增加重量和訓(xùn)練強度。
4.第五至六周：逐漸恢復(fù)正常的肌肉力量訓(xùn)練，包括屈肘、伸肘、旋前臂和旋后臂肌肉群?？梢赃M行靜態(tài)和動態(tài)穩(wěn)定性訓(xùn)練，以加強肘關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
總之，在肘關(guān)節(jié)脫位的康復(fù)階段，適當?shù)腻憻捠欠浅Ｖ匾?。通過科學(xué)合理的鍛煉，可以幫助恢復(fù)肘關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和功能，提高肌肉力量，減少肘關(guān)節(jié)脫位的再次發(fā)生。但一定要在醫(yī)生和物理治療師的指導(dǎo)下進行，避免不當?shù)倪\動導(dǎo)致?lián)p傷加重。
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肘關(guān)節(jié)脫位如何診斷
胡軍 副主任醫(yī)師
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肘關(guān)節(jié)脫位如何復(fù)位
葛鴻慶 主任醫(yī)師
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肘關(guān)節(jié)脫位后的處理
胡軍 副主任醫(yī)師
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肘關(guān)節(jié)脫位要理療嗎
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肘關(guān)節(jié)脫位多久能恢復(fù)
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肘關(guān)節(jié)脫位多久能伸直
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肘關(guān)節(jié)后脫位
肘關(guān)節(jié)后脫位應(yīng)該要及時的進行糾正，及時的復(fù)位手法復(fù)位之后，用長臂石膏托固定肘關(guān)節(jié)，于屈曲90度功能位再用三角巾懸吊于胸前三周，那么在這期間的時候應(yīng)該要開始肌肉功能的鍛煉以免導(dǎo)致三周之后影響患者關(guān)節(jié)的活... 詳細»
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肘關(guān)節(jié)脫位怎么復(fù)位
肘關(guān)節(jié)脫位是一種常見的關(guān)節(jié)損傷，通常需要及時復(fù)位以恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)功能。以下是一些關(guān)于肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位的一般步驟和注意事項：1.評估病情：在進行復(fù)位之前，醫(yī)生會對患者進行詳細的評估，包括脫位的方向、程度以... 詳細»
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肘關(guān)節(jié)脫位怎么測量
肘關(guān)節(jié)脫位是一種常見的關(guān)節(jié)損傷，通常會導(dǎo)致肘部疼痛、腫脹和活動受限。準確的測量對于診斷和治療肘關(guān)節(jié)脫位非常重要。以下是一些常用的測量方法：1.肘后三角測量：這是一種簡單而常用的方法?；颊呷∽换蜓雠P位... 詳細»
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肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位方法
以下是一些常見的肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位方法：1.牽引復(fù)位法：這是最常用的方法之一。醫(yī)生會握住患者的手臂，施加適當?shù)臓恳?，同時輕輕旋轉(zhuǎn)和屈伸肘關(guān)節(jié)，以幫助脫位的骨頭回到正確的位置。2.手法復(fù)位法：醫(yī)生會使用特... 詳細»
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肘關(guān)節(jié)脫位多久能消腫
肘關(guān)節(jié)脫位是一種常見的關(guān)節(jié)損傷，通常在運動或意外事故中發(fā)生。脫位后，肘關(guān)節(jié)周圍的組織會受到損傷，出現(xiàn)腫脹和疼痛。一般來說，肘關(guān)節(jié)脫位后需要一定時間來恢復(fù)。腫脹的消退時間通常取決于脫位的嚴重程度和個人的... 詳細»
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