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洪城 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
面對突如其來的胸悶氣短，你是否感到手足無措？別擔心，中醫(yī)智慧告訴我們，通過拍打身體的特定部位，可以有效緩解這一癥狀。今天，就讓我們一起探索這些神奇的穴位，讓呼吸重新變得順暢！??
膻中穴 ??
位于兩乳頭連線中點。膻中穴是人體氣會之穴，拍打它能調(diào)節(jié)人體氣機，使氣機通暢，從而緩解胸悶。用手掌輕輕拍打，力度以自己能承受為宜，一般每次拍打30-50下，頻率稍慢，每秒1-2次。
內(nèi)關(guān)穴 ??
位于前臂掌側(cè)，曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的常用穴位，刺激它能調(diào)節(jié)心臟功能，對緩解胸悶、心悸等癥狀有幫助。用手指或手掌輕輕拍打內(nèi)關(guān)穴所在區(qū)域，每次2-3分鐘，每分鐘拍打60-80次。
肺俞穴 ??
在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。肺俞穴是肺的背俞穴，拍打它能調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降，改善呼吸功能。請他人幫忙，用空心掌輕輕拍打肺俞穴周圍區(qū)域，每次1-2分鐘，每分鐘拍打40-60次。
當然啦，這只是應(yīng)急措施哦！如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，還是需要及時就醫(yī)的。如果你對這些穴位有任何疑問或經(jīng)驗分享，歡迎在評論區(qū)留言哦！????
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