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鄧春穎 主任醫(yī)師 自貢市第四人民醫(yī)院 內(nèi)分泌代謝病科
??你們知道嗎？血糖高的人其實(shí)是可以吃面食的哦！是不是覺得難以置信呢？別急，讓我給你們詳細(xì)揭秘一下！
?? 面食，作為我們?nèi)粘５闹魇持唬瑢τ谘歉叩娜藖碚f，并非絕對禁忌。雖然面食中含有一定量的碳水化合物，進(jìn)食后可能會引起血糖升高，但只要我們合理選擇和控制食用量，是可以將其納入飲食計劃中的。
?? 首先，在選擇面食時，我們可以優(yōu)先考慮全麥面、蕎麥面等粗糧制成的面食。這類面食膳食纖維含量更高，消化吸收速度較慢，因此引起的血糖波動會相對小一些。
?? 其次，要注意控制面食的攝入量。每餐面食的攝入量應(yīng)控制在合理范圍內(nèi)，避免一次吃得過多。同時，搭配豐富的蔬菜、適量的蛋白質(zhì)食物如瘦肉、魚類、豆類等一起食用，這樣可以延緩碳水化合物的消化吸收，有助于穩(wěn)定血糖。
?? 進(jìn)食的順序也很重要哦！盡量先吃蔬菜和蛋白質(zhì)食物，最后再吃面食。這樣可以更好地控制血糖的升高速度。
?? 當(dāng)然啦，血糖高的人在吃面食后，一定要做好血糖監(jiān)測。根據(jù)血糖情況及時調(diào)整飲食和藥物的使用，這樣才能更好地控制血糖，保持身體健康。
?? 所以，小伙伴們！血糖高并不意味著不能吃面食。只要我們掌握正確的食用方法和搭配技巧，是可以享受面食的美味的同時，也能更好地控制血糖的！
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高血糖的飲食建議
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血糖高血糖高血糖高血糖高
血糖高是指血液中的葡萄糖濃度異常升高的情況，通常是由于胰島素分泌不足或胰島素功能受損而導(dǎo)致的。高血糖可以是暫時的，也可以是持續(xù)的，長期高血糖會導(dǎo)致多種健康問題，包括糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。... 詳細(xì)»
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高血糖標(biāo)準(zhǔn)
高血糖的標(biāo)準(zhǔn)指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經(jīng)排除了因?yàn)榧毙缘膽?yīng)激，或者是創(chuàng)傷導(dǎo)致的暫時性血糖升高等原因，那么就考... 詳細(xì)»
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高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話，要小心患者出現(xiàn)一個高血糖高滲狀態(tài)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一個腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個嗜睡的情況。所以當(dāng)患者出現(xiàn)一個高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細(xì)»
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高血糖標(biāo)準(zhǔn)
高血糖是指血液中的葡萄糖濃度高于正常范圍。當(dāng)血糖水平持續(xù)高于這個范圍時，就可能導(dǎo)致各種健康問題，包括心血管疾病、眼病、腎病等。以下是高血糖的一些標(biāo)準(zhǔn)：1.空腹血糖：指至少8小時未進(jìn)食后測量的血糖值?？?.. 詳細(xì)»
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高血糖，顧名思義就是指血液中的血糖濃度過高。高血糖主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1.頻繁的口渴和口干：高血糖時，腎臟排出大量血糖時也會帶走身體內(nèi)的水分，導(dǎo)致口渴口干。2.尿頻和尿量增多：身體為了排出多余的血... 詳細(xì)»
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