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楊誠 主治醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 眼科
面對近視和用眼過度的問題，很多人糾結(jié)于熱敷還是冷敷的選擇。其實，這兩者各有千秋，關(guān)鍵在于你的眼部狀況和需求。接下來，讓我們一起深入探討，找到最適合你的眼部舒緩方式。????
對于近視和用眼過度的情況，熱敷和冷敷都有其獨特的功效。熱敷主要通過促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和干澀，尤其適合因長時間盯著屏幕或書本而導(dǎo)致的用眼過度。
它能夠幫助放松眼部肌肉，減輕眼睛的緊張感。而冷敷則主要用于緩解眼部腫脹、疼痛和炎癥，對于眼部突發(fā)不適或受傷后的初期處理較為有效。?????
針對近視和用眼過度，如果眼部主要表現(xiàn)為疲勞、干澀、視力模糊等癥狀，熱敷會是更好的選擇。你可以使用熱毛巾輕輕敷在眼睛上，每次10-15分鐘，每天2-3次。
這樣不僅能緩解眼部疲勞，還能促進眼部新陳代謝，有助于保持眼部健康。然而，如果眼部出現(xiàn)腫脹、疼痛或炎癥，冷敷則更為適宜，它能幫助收縮血管，減輕腫脹和疼痛感。????
??在進行熱敷或冷敷時，務(wù)必注意溫度適宜，避免過熱或過冷對眼部造成刺激。若眼部不適持續(xù)不減或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，以免延誤治療。????
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