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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
?????玉米和雞蛋能不能一起吃呢？?? 這個問題啊，可是困擾了不少注重飲食搭配的朋友們。別急，咱們這就來細細分析，一起看看玉米和雞蛋這對“黃金搭檔”到底能不能和諧共處！??
??首先，咱們得明確一點，玉米和雞蛋之間并沒有明顯禁忌，它們是可以一起食用的。而且，從營養(yǎng)成分的角度來看，玉米和雞蛋還是一對互補的好搭檔呢！
??雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、磷脂、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但是缺乏膳食纖維及碳水化合物；而??玉米則富含碳水化合物和豐富的膳食纖維。兩者搭配在一起，可以互相補充對方缺乏的營養(yǎng)成分，提高營養(yǎng)價值。
總結
?????綜上所述，玉米和雞蛋是可以一起食用的，它們之間的營養(yǎng)成分可以互相補充，提高營養(yǎng)價值?？傊】碉嬍硰奈易銎?，讓我們一起享受美食的同時，也守護好自己的身體吧！??
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