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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
按摩！是的，你沒聽錯(cuò)，通過按摩特定的部位，竟然能幫助我們緩解咳嗽和化痰哦！??讓我們一起看看是哪些神奇的部位吧！
首先，我們來說說“天突穴”。??這個(gè)穴位位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。按摩這個(gè)穴位，可以寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺，對(duì)于治療咳嗽、支氣管哮喘、咽喉炎、扁桃體炎、甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢進(jìn)等都有不錯(cuò)的療效。按摩時(shí)，可以用中指指腹按揉，每次約2分鐘，力度要適中哦！??
接下來，我們要按摩的是“膻中穴”。??這個(gè)穴位位于胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。膻中穴是心包募穴，又是八會(huì)穴之氣會(huì)，具有調(diào)理人身氣機(jī)之功能，可用于一切氣機(jī)不暢之病變，如胸悶、心慌、氣喘等。按摩時(shí)，可以用拇指或手掌大魚際部按摩，每次約3分鐘，可以幫助我們寬胸理氣、止咳平喘。??
最后，還有“肺俞穴”。??這個(gè)穴位位于背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。肺俞穴是肺臟在背部的俞穴，有宣肺、平喘、理氣的作用，可以治療咳嗽、氣喘、咳痰等癥狀。按摩時(shí)，可以用雙手掌根或小魚際部按摩，每次約3分鐘，可以幫助我們調(diào)暢肺氣、止咳化痰。??
總結(jié)一下呢，按摩天突穴、膻中穴和肺俞穴，都能在一定程度上幫助我們止咳化痰哦！??當(dāng)然啦，這只是輔助療法，如果咳嗽、咳痰癥狀持續(xù)或加重，還是要及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。畢竟，健康才是最重要的嘛！????讓我們一起用按摩的小妙招，守護(hù)我們的健康吧！??
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