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孫升云 主任醫(yī)師 教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)科
是不是經(jīng)常覺(jué)得坐久了腰就開(kāi)始隱隱作痛？這時(shí)候，你是不是會(huì)懷疑自己是不是“腎虛”了呢？別急，今天我們就來(lái)聊聊久坐腰疼和腎虛之間的那些事兒！??
?? 首先，久坐腰疼不一定就是腎虛哦！
雖然腎虛確實(shí)可能導(dǎo)致腰膝酸軟、疼痛等癥狀，但久坐腰疼的原因可多了去了，不一定就是腎虛在作怪。比如：
??肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿，尤其是坐姿不良，如前傾或駝背，會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰部肌肉勞損，進(jìn)而引發(fā)疼痛。
??腰部肌肉力量薄弱：腰部肌肉力量不足，長(zhǎng)時(shí)間久坐可能導(dǎo)致無(wú)法有效支撐身體，從而引發(fā)腰疼。
??腰部肌肉痙攣：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，這也是久坐腰疼的一個(gè)常見(jiàn)原因。
??腰背肌筋膜炎：腰部肌肉和筋膜受到寒冷、潮濕或慢性勞損等因素，可能引發(fā)腰背肌筋膜炎，導(dǎo)致腰部疼痛。
??腰椎間盤(pán)突出癥：對(duì)于本身患有腰椎間盤(pán)突出癥的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間久坐可能加重癥狀，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織突出壓迫腰部神經(jīng)根，從而引起腰部酸痛。
?? 那么，久坐腰疼與腎虛的關(guān)系呢？
腎虛是中醫(yī)概念，通常指腎臟功能減弱。雖然腎虛可能導(dǎo)致腰膝酸軟、疼痛等癥狀，但久坐腰疼并不一定是腎虛的表現(xiàn)。腎虛還伴隨其他癥狀，如頭暈、耳鳴、失眠、性功能減退等。因此，不能單純地將久坐腰疼等同于腎虛！
??總之，久坐腰疼不一定是腎虛的表現(xiàn)，可能與多種原因有關(guān)。為了緩解久坐導(dǎo)致的腰疼，建議改善日常習(xí)慣、合理鍛煉，并在必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。
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