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李敏 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
??在忙碌的生活節(jié)奏中，尋找一種簡單而有效的放松方式變得尤為重要。今天，我們要探討的，就是一項(xiàng)融合了自然與健康的古老養(yǎng)生法——菊花泡腳。??這不僅僅是一種享受，還有多種功效與作用呢。??
舒緩疲勞??：熱水泡腳本身就能促進(jìn)血液循環(huán)，加上菊花的舒緩作用，能有效緩解一天的疲勞，讓人身心放松。??
改善睡眠??：菊花中的有效成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對于失眠多夢的人來說，菊花泡腳不失為一種自然療法。??
清熱解毒??：在秋冬季節(jié)，干燥易上火，菊花泡腳能幫助清除體內(nèi)熱氣，平衡體內(nèi)環(huán)境。??
抗菌消炎???：菊花具有一定的抗菌作用，對于腳部有輕微炎癥或感染的人來說，能起到一定的輔助治療作用。??
雖然菊花泡腳益處多多，但并非人人適宜。對于過敏體質(zhì)者，建議先進(jìn)行皮膚測試。??同時，泡腳時水溫不宜過高，以免燙傷皮膚。
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