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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
肩膀筋粘連是一種常見的肩部疾病，它會給患者帶來肩部疼痛、活動受限等諸多不適，嚴重影響生活質量。許多患者都迫切想知道應對肩膀筋粘連的最佳治療方法。其實，治療方法需根據(jù)病情嚴重程度、個體差異等綜合選擇。下面就為大家詳細介紹??。
1. 物理治療：物理治療是基礎且重要的治療手段。熱敷能促進肩部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，可用熱毛巾或熱水袋敷于肩部，每次 15 - 20 分鐘，每日 3 - 4 次。按摩推拿通過專業(yè)手法，如揉、滾、按等，松解粘連組織，改善肩部活動度，建議由專業(yè)康復治療師操作，每周 2 - 3 次。
2. 運動康復訓練：針對性的運動訓練有助于恢復肩部功能。伸展運動，如彎腰垂臂畫圈，身體前傾，患側手臂自然下垂，以肩部為中心，順時針或逆時針畫圈，每組 10 - 15 次，每日 3 - 4 組。力量訓練，如手持啞鈴進行肩部外展、前屈運動，可增強肩部肌肉力量，提高關節(jié)穩(wěn)定性，需注意選擇合適重量啞鈴，避免過度勞累。
3. 藥物治療：非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥反應，緩解疼痛癥狀。若疼痛劇烈，可在醫(yī)生指導下使用。同時，肌肉松弛劑可緩解肌肉痙攣，輔助改善粘連情況。但藥物治療需嚴格遵循醫(yī)囑，注意不良反應。
4. 中醫(yī)治療：針灸通過刺激肩部穴位，起到疏通經(jīng)絡、調和氣血的作用，減輕疼痛與粘連。艾灸借助溫熱之力，溫通經(jīng)絡，散寒止痛。一般針灸、艾灸每周 2 - 3 次，需由專業(yè)中醫(yī)師操作，確保治療安全有效。
5. 手術治療：對于保守治療效果不佳，肩膀筋粘連嚴重，肩部活動嚴重受限的患者，可考慮手術治療。關節(jié)鏡下粘連松解術是常用術式，通過微創(chuàng)手段，直接松解粘連組織，恢復肩部正常結構與功能。但手術有一定風險，術后需配合康復訓練。
患者朋友們，面對肩膀筋粘連不必過于焦慮。應及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定個性化治療方案。無論選擇哪種治療方法，都要積極配合，堅持康復訓練。希望大家都能早日擺脫肩膀筋粘連的困擾，恢復肩部健康??。
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