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相大勇 副主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
我們每天抬手、握拳、寫字、拿東西，上肢的活動可太頻繁啦！但你知道上肢都有哪些關(guān)節(jié)在默默 “發(fā)力” 嗎？今天就來帶大家好好認(rèn)識一下”?！
肩關(guān)節(jié)??
肩關(guān)節(jié)由肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成，它可是全身最靈活的關(guān)節(jié)啦！能前屈、后伸、外展、內(nèi)收、旋內(nèi)、旋外以及環(huán)轉(zhuǎn)運動，就像一個 “萬向節(jié)”，讓我們的手臂可以 360 度自由活動。比如我們可以輕松地舉手打招呼???♀?、做游泳的劃水動作，都離不開肩關(guān)節(jié)的功勞。不過，它的靈活性也讓它相對穩(wěn)定性較差，容易發(fā)生脫位和損傷。
肘關(guān)節(jié)??
肘關(guān)節(jié)由肱骨下端與尺骨、橈骨上端構(gòu)成，它主要負(fù)責(zé)手臂的屈伸運動，就像一個 “鉸鏈關(guān)節(jié)”，只能在一個平面內(nèi)活動。當(dāng)我們彎曲手臂拿水杯喝水??，或者伸直手臂推開房門??，都是肘關(guān)節(jié)在發(fā)揮作用。肘關(guān)節(jié)還參與前臂的旋前和旋后運動，比如我們擰開瓶蓋，就是通過肘關(guān)節(jié)和前臂的協(xié)同動作完成的。
腕關(guān)節(jié)??
腕關(guān)節(jié)是由橈骨的腕關(guān)節(jié)面和尺骨頭下方的關(guān)節(jié)盤作為關(guān)節(jié)窩，手舟骨、月骨和三角骨的近側(cè)關(guān)節(jié)面作為關(guān)節(jié)頭構(gòu)成的。別看它小小的，卻非常靈活，能做屈、伸、展、收及環(huán)轉(zhuǎn)運動。我們用手寫字??、打字???、玩手機，都要靠腕關(guān)節(jié)的精細活動。但長期過度使用手腕，比如長時間敲鍵盤、玩手機游戲，容易引發(fā)腕關(guān)節(jié)勞損，像腱鞘炎等問題。
手部關(guān)節(jié)??
手部關(guān)節(jié)包括腕掌關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)。這些關(guān)節(jié)讓我們的手可以做出各種精細而復(fù)雜的動作，是我們與世界互動的重要 “工具”。像彈鋼琴??、刺繡??、捏橡皮泥，每一個細微的動作都離不開手部關(guān)節(jié)的精準(zhǔn)配合。手部關(guān)節(jié)眾多，結(jié)構(gòu)也比較復(fù)雜，一旦受傷，對日常生活的影響可不小。
了解了上肢關(guān)節(jié)的組成和功能，以后可要好好愛護它們哦！要是還有什么疑問，歡迎在評論區(qū)留言??！
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