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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
很多人的25-羥基維生素D水平低下，這可能導(dǎo)致骨骼問(wèn)題，例如骨質(zhì)疏松癥。下面是幾個(gè)原因，可能導(dǎo)致25-羥基維生素D低下。
第一，不足的陽(yáng)光照射。陽(yáng)光是身體制造維生素D最重要的來(lái)源之一。當(dāng)陽(yáng)光照射到皮膚時(shí)，它可以激活皮膚中的膽固醇，產(chǎn)生25-羥基維生素D。然而，現(xiàn)代生活方式和工作環(huán)境往往導(dǎo)致人們花費(fèi)大部分時(shí)間在室內(nèi)，減少了陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)。在沐浴太陽(yáng)時(shí)，涂抹過(guò)量防曬霜也可能阻止維生素D的產(chǎn)生。因此，不足的陽(yáng)光照射是導(dǎo)致25-羥基維生素D低下的常見(jiàn)原因之一。
第二，飲食不當(dāng)。維生素D可以從食物中攝入，特別是富含的食物如魚(yú)、蛋黃、肝臟和奶制品。然而，一些人可能由于飲食習(xí)慣或限制性飲食而無(wú)法獲得足夠的維生素D。此外，乳糖不耐受或乳制品過(guò)敏可能會(huì)限制個(gè)體獲得足夠的維生素D。一些素食主義者或嚴(yán)格素食主義者也可能面臨維生素D攝入不足的風(fēng)險(xiǎn)。
第三，肌肉與脂肪組織吸收不良。25-羥基維生素D的吸收依賴于肝臟和腎臟的正常功能。由于某些疾病或藥物的影響，個(gè)體的肝臟和腎臟可能無(wú)法有效地合成或代謝維生素D。此外，肥胖癥患者往往有更高的體脂肪含量，維生素D會(huì)以脂溶性的方式儲(chǔ)存在脂肪中，從而減少其在循環(huán)系統(tǒng)中的濃度。
如果懷疑自己存在維生素D缺乏問(wèn)題，最好向醫(yī)生咨詢并進(jìn)行血液檢測(cè)以確認(rèn)。對(duì)于低下的情況，醫(yī)生可能會(huì)建議增加陽(yáng)光照射時(shí)間、改善飲食習(xí)慣或采用維生素D補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。
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25羥基維生素d低怎么補(bǔ)
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25羥基維生素d低了
25羥基維生素D是維生素D在體內(nèi)的主要存在形式，它可以反映人體維生素D的營(yíng)養(yǎng)狀況。維生素D是一種脂溶性維生素，對(duì)人體的鈣磷代謝、骨骼健康、免疫系統(tǒng)等方面都有著重要的作用。當(dāng)25羥基維生素D水平降低時(shí)，... 詳細(xì)»
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25羥基維生素d偏低
25羥基維生素D是維生素D在體內(nèi)的主要存在形式，其水平偏低通常與維生素D缺乏有關(guān)。維生素D是一種脂溶性維生素，具有多種重要的生理功能。如果體內(nèi)的25羥基維生素D水平偏低，可能會(huì)導(dǎo)致以下健康問(wèn)題：1.骨... 詳細(xì)»
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25羥基維生素d多少正常
25羥基維生素D是衡量人體維生素D水平的重要指標(biāo)之一。正常情況下，成年人的25羥基維生素D水平應(yīng)該在30-100ng/mL之間。維生素D是人體必需的維生素之一，對(duì)骨骼健康和免疫系統(tǒng)功能至關(guān)重要。25羥... 詳細(xì)»
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25羥基維生素D的作用
下面將詳細(xì)介紹25羥基維生素D的主要作用：1.促進(jìn)鈣和磷的吸收：25羥基維生素D在腸道上皮細(xì)胞內(nèi)被進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為活性形式的維生素D，促進(jìn)鈣和磷的吸收。這是維持體內(nèi)鈣磷平衡和骨骼健康的重要過(guò)程。2.維持骨... 詳細(xì)»
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25羥基維生素d是什么
25羥基維生素D，也稱為25OHD，是一種血液中常見(jiàn)的維生素D代謝產(chǎn)物。維生素D是一種重要的脂溶性維生素，在人體中扮演著多種關(guān)鍵的生理功能。維生素D是一種重要的脂溶性維生素，在人體中扮演著多種關(guān)鍵的生... 詳細(xì)»
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