要保持肝臟功能良好應(yīng)該堅持良好的習慣，因為很多行為在無形中影響著健康，會讓肝臟受累，如果肝臟細胞受損變性，壞死，各種不良癥狀就明顯。因此，要了解哪些行為在傷害著肝臟，及時避開這些不良行為，否則等到疾病出現(xiàn)再去調(diào)節(jié)身體，可能來不及了。而部分肝臟疾病不斷發(fā)展，除了治療難度大還可能會讓其他重要的系統(tǒng)，器官等受到牽連。
1、不良飲食行為
肝臟受到損傷很可能是不良的飲食習慣引起，要從飲食過程中獲取營養(yǎng)物質(zhì)，需要健康飲食，除了三餐飲食規(guī)律之外還應(yīng)該避免經(jīng)常攝入高熱量的食物。很多人沒有注意這個問題，熱量含量豐富的食物大量吃，容易讓身體發(fā)胖，肥胖之后體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，容易影響肝臟功能，是部分人脂肪肝患病率高的原因。另外，總是吃燒烤，發(fā)霉的食物，里面的有害物質(zhì)也會影響健康。因此，要遠離壞習慣，選擇適合的食物來提供營養(yǎng)。
2、亂用藥物
要保持健康的人不能亂用藥物，藥物正確使用是改善疾病的關(guān)鍵，如果有身體疾病在發(fā)展，需要用藥來控制，先咨詢醫(yī)生具體的用藥方法或者詳細閱讀說明書，服用劑量，療程明確，才能在安全用藥之后疾病得到改善，同時避免某些藥物副作用影響讓肝臟受累。很多人沒有注意這個問題，用藥物不謹慎，會在藥物損傷肝臟細胞之后出現(xiàn)中毒性肝炎或者脂肪肝。
3、依賴酒精
很多人的肝臟受到損傷是因為平時對酒精依賴，沒有意識到喝酒對身體健康不利，在長時間大量飲酒之后身體排泄酒精壓力增大，可能在肝臟細胞受到損傷之后有疾病入侵。要避免酒精肝，脂肪肝等疾病出現(xiàn)威脅健康，需要做到滴酒不沾，含酒精的食物也要遠離，否則在代謝酒精的過程中產(chǎn)生有害物質(zhì)，肝臟疾病會出現(xiàn)，這是部分人身體消化異常，黃疸明顯或者肝區(qū)經(jīng)常疼痛的原因。
4、情緒失調(diào)
肝臟受到損傷很可能是經(jīng)常情緒失調(diào)引起，各種消極的情緒出現(xiàn)，容易對肝臟造成刺激。要保養(yǎng)好身體，需要有良好的心態(tài)保持，學會穩(wěn)定控制好個人情緒，感覺到焦慮，情緒容易波動，應(yīng)該學會釋放壓力，通過和他人溝通交流，學會傾訴來讓負面情緒減少，否則長時間處于負面情緒中，肝臟也會受到傷害。
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