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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃減肥藥便秘是減肥藥常見的不良反應(yīng)之一。出現(xiàn)這種情況，可以嘗試以下方法來緩解：
1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，要保證足夠的水分?jǐn)z入，每天至少喝8杯水。
2.增加運(yùn)動(dòng)量：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。可以選擇散步、跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持30分鐘以上。
3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也要嘗試排便，以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。排便時(shí)不要用力過猛，以免引起肛裂。
4.停用減肥藥：如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，建議停用減肥藥，并咨詢醫(yī)生的建議。
5.藥物治療：如果便秘癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解便秘，如開塞露、乳果糖等。
總之，吃減肥藥便秘是一種常見的不良反應(yīng)，如果出現(xiàn)了這種情況，可以通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等方法來緩解。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，建議停用減肥藥，并咨詢醫(yī)生的建議。
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