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張瑩 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科
簡介：對(duì)內(nèi)分泌代謝疾病具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長各型糖尿病及其急慢性并發(fā)癥、甲狀腺疾病、繼發(fā)性高血壓、垂體腎上腺、性腺疾病、生長發(fā)育異常、骨質(zhì)疏松、代謝綜合征等疾病診治，尤對(duì)糖尿病、女性內(nèi)分泌代謝病有較深造詣。
很多朋友在減肥的過程中，往往會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，針對(duì)這樣的現(xiàn)象也有應(yīng)對(duì)的方法：
1、多喝水；
2、增加膳食纖維攝入：補(bǔ)充膳食纖維含量豐富的食物，如綠色蔬菜、魔芋類制品，都是膳食纖維含量豐富的食物。另外，我們也可以額外攝入膳食纖維，推薦一天攝入20~30克膳食纖維；
3、調(diào)整生活方式：我們有必要增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)保持規(guī)律的作息，早睡早起，因?yàn)橥硭部赡軙?huì)影響腸道的蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘的發(fā)生；
4、建立良好排便習(xí)慣：很多便秘是由不良的排便習(xí)慣導(dǎo)致的，所以我們也要刻意去建立一些比較良好的排便習(xí)慣。
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便秘誘發(fā)腦出血！治療便秘不可耽誤
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過了多載春秋，迎來了拿著退休工資過安逸日子的生活，卻不曾想因?yàn)楸忝厮偷袅俗约旱男悦? 據(jù)了解，這位65歲的浙江大爺被便秘困擾長達(dá)10年有余，一直都這么過來了，所以也... 詳細(xì)»
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減肥期間便秘，怎么辦?
眾所周知，減肥的方式有很多種，比如說健身、節(jié)食等。雖然說通過節(jié)食這種方式減肥并不合理，對(duì)身體也會(huì)有一定的傷害。但是，想要減肥就不可避免要求大家吃少點(diǎn)。那么，如果女性因?yàn)樵跍p肥期間吃的少而出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，應(yīng)該怎么辦呢? 詳細(xì)»
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減肥期間會(huì)導(dǎo)致便秘嗎
便秘是指大便次數(shù)減少或排便不暢、費(fèi)力、困難、糞便干結(jié)且量少。便秘是很常見的癥狀，由多種病因引起。 詳細(xì)»
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