腦梗是一種急性腦血管疾病，也是我國(guó)心腦血管健康的頭號(hào)“殺手”。腦梗死是缺血性中風(fēng)的表現(xiàn)之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)，大約每13秒就有一名患者突發(fā)腦梗死，20到30秒就有一名患者因腦梗死發(fā)作而不幸死亡。引起腦梗發(fā)病的因素有很多，保持正確的飲食習(xí)慣很重要，這4個(gè)吃飯“壞”習(xí)慣，如果你有的話(huà)，勸你改正。
一、飯后運(yùn)動(dòng)
首先是晚飯之后到社區(qū)散步。我們從小就聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)，飯后散步可以活到九十九歲，這也被認(rèn)為是一種免費(fèi)的養(yǎng)生方式。然而，這句話(huà)并不是鼓勵(lì)你吃飯以后馬上去散步。人吃飽了食物之后，肚子里面充滿(mǎn)了食物，需要有一定的時(shí)間來(lái)消化和分解。
飯之后扔掉碗筷，就去社區(qū)散步，這會(huì)增加體育鍛煉量，影響人們消化器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。尤其是中老年人，心臟供血功能呈下降趨勢(shì)，血管和血壓的調(diào)節(jié)功能變差。因此，飯后散步的人不僅不能鍛煉身體，還會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)和夜間發(fā)生腦梗死的危險(xiǎn)。而正確的散步時(shí)間是飯后一小時(shí)左右，這對(duì)健康有好處。
二、 飯后吸煙
如果飯后吸煙，中毒量是正常吸煙量的10倍超過(guò)。主要原因是我們吃飯時(shí)，胃腸蠕動(dòng)加快，血液循環(huán)加快，把吃的食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，輸送到身體各個(gè)部位。此時(shí)，吸煙會(huì)使有害物質(zhì)更容易損傷大腦，殺死我們的神經(jīng)細(xì)胞。煙霧之中含有大量一氧化碳，進(jìn)入血液之后會(huì)影響血液循環(huán)，氧氣供應(yīng)速度減慢，大大增加了腦梗發(fā)病率。
三、 攝入高脂肪食物過(guò)多
如果身體缺乏脂肪，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。但是，如果你吃太多的脂肪在你的身體，例如，一些油炸食品，你吃太多，或脂肪肉，肉湯，骨湯，動(dòng)物脂肪。很多脂肪進(jìn)入體內(nèi)，不能被人體吸收，就會(huì)有一部分脂肪進(jìn)入血管，很容易引起高脂血癥。
而且會(huì)使血管壁變得狹窄，血流也會(huì)受到影響，很容易導(dǎo)致腦梗死發(fā)作。
四、 吃飯的速度過(guò)快
吃得太快會(huì)導(dǎo)致肥胖。這是很容易引起消化不良引起的。消化不良會(huì)引起食物大量堆積在體內(nèi)，而營(yíng)養(yǎng)的攝入又大于能量的消耗，從而導(dǎo)致肥胖。另外，在吃得太快的情況下，還一邊看電視和電影，會(huì)不自覺(jué)地吃太多的食物，這也會(huì)增加肥胖的幾率。
-
-
心梗的發(fā)病率高嗎
陳國(guó)軍 副主任醫(yī)師
-
-
冠心病發(fā)病率
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
牙周萎縮發(fā)病率
王新紅 主任醫(yī)師
-
-
食管癌發(fā)病率
喬貴賓 主任醫(yī)師
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病及其并...
-
-
深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種急慢性咳...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管病、...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、慢性...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心血管疾病的...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、心絞...
-
-
深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：熟練掌握各種急危...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病、心絞痛、...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痔瘡，肛裂，...
-
-
深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)從事頸肩腰腿...
-
-
深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)熱針、小針...
-
-
玉林市中醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療不孕癥、...
-
-
高亦深 威海市中心醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦梗發(fā)病率有多高
-
-
楊鋒 山西醫(yī)科大學(xué)... 神經(jīng)外科
腦梗復(fù)發(fā)率
-
-
王勇 貴州醫(yī)科大學(xué)... 神經(jīng)外科
腦梗吃飯注意什么
-
-
張進(jìn)朝 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦梗的發(fā)病原因
-
-
童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦梗發(fā)病前有什么癥狀
-
-
高亦深 威海市中心醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦梗致死率高嗎
-
-
越來(lái)越多人突發(fā)腦梗，勸告：無(wú)論老少，3種食物會(huì)增加腦梗發(fā)病率
腦梗作為危害程度較高的疾病，在患病后許多信號(hào)發(fā)出，如果沒(méi)有引起重視并盡早治療，會(huì)威脅患者的生命安全。有的人突然間頭痛、語(yǔ)言能力下降、肢體偏癱、嘔吐，都是因?yàn)樵摷膊〕霈F(xiàn)，需了解哪些不良因素影響會(huì)加速其到... 詳細(xì)»
-
-
腦梗發(fā)病率逐年提升，不想惹上腦梗，這些事項(xiàng)要注意
預(yù)防腦梗是重中之重，因?yàn)槟X梗逐年發(fā)病率提升，當(dāng)大腦血管堵塞，狹窄，局部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，大腦功能會(huì)降低而引發(fā)各種不良癥狀，常見(jiàn)的是語(yǔ)言能力降低、肢體偏癱、惡心嘔吐、頭暈頭痛，為了避免疾病入侵縮短壽命，... 詳細(xì)»
-
-
腎病發(fā)病率
腎病是目前全球常見(jiàn)的一類(lèi)慢性疾病，在總體的人群之中患病率已經(jīng)有10%左右，所以說(shuō)有很多人會(huì)得慢性腎臟病。目前全球范圍內(nèi)多個(gè)國(guó)家都有做過(guò)調(diào)查，腎病的患病率普遍都是在10%左右，我國(guó)最大樣本量的一次調(diào)查，... 詳細(xì)»
-
-
腦梗發(fā)病率逐漸上升，奉勸45歲以上的人，這3種食物會(huì)吃壞血管
通過(guò)大量數(shù)據(jù)了解發(fā)現(xiàn)，如今腦梗的發(fā)病率逐年上升，特別是到了一定年紀(jì)之后，患上腦梗的可能性會(huì)明顯增加，主要和平時(shí)的不良習(xí)慣影響有關(guān)。為了維持身體健康狀態(tài)，最重要的就是改掉壞習(xí)慣，到了45歲之后部分影響血... 詳細(xì)»
-
-
惡性腫瘤發(fā)病率
惡性腫瘤一般是指癌癥，它是全球發(fā)病率最高的疾病之一，大約到2020年，每年大約可能會(huì)有超過(guò)100萬(wàn)的人死于癌癥。惡性腫瘤具有增殖異常、細(xì)胞分化和生長(zhǎng)失去控制、轉(zhuǎn)移性和浸潤(rùn)性等生物學(xué)特征，其發(fā)生主要可以... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)