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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
打預(yù)防針后出現(xiàn)肩胛骨疼痛是一種常見的副作用，通常是由于注射時針頭刺破了肌肉或神經(jīng)引起的。緩解肩胛骨疼痛的方法包括多休息、熱敷、按摩、注意姿勢、藥物治療等。
1、多休息：在注射后的24小時內(nèi)避免劇烈運動和重物提起，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。
2、熱敷：可以使用熱水袋或熱毛巾等物品進行熱敷，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次重復(fù)。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛。
3、按摩：輕輕按摩肩部和背部可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛。但是要注意不要用力按摩，以免加重疼痛。
4、注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰等不良姿勢，可以減少肩胛骨疼痛的發(fā)生。
5、藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮咨詢醫(yī)生口服布洛芬或局部涂抹止痛膏等藥物進行治療。
總之，打預(yù)防針后出現(xiàn)肩胛骨疼痛是一種正常的反應(yīng)，可以通過以上方式進行緩解。如果疼痛持續(xù)時間較長或者伴隨其他癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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