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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
得了發(fā)作性傻笑，可以通過放松心情、多與家人交流、心理治療等方式改善。
1.放松心情：可以嘗試采取深呼吸或者專注于周圍的事物來分散注意力，有時候發(fā)作性傻笑是因為緊張或者焦慮引起的，通過這種方式可以幫助緩解緊張情緒。
2.多與家人交流：要記得與家人進(jìn)行溝通，如何在發(fā)作時幫助緩解情緒，盡量不要讓局勢變得更加尷尬和緊張。
3.心理治療：可以在醫(yī)院通過認(rèn)知行為療法、支持性心理療法等方式，幫助更好地控制情緒和壓力。
總的來說，當(dāng)遇到發(fā)作性傻笑的情況時，首先要理解和接受這種情況，并嘗試采取一些方法來緩解和減輕這種情況帶來的困擾。同時也可以通過尋求專業(yè)幫助和進(jìn)行一些放松的活動來幫助自己更好地處理這種情況。
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