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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齦萎縮是一種常見(jiàn)的口腔問(wèn)題，它可能導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落等問(wèn)題。以下是一些可以幫助防止牙齦萎縮的食物：
1.富含維生素C的食物：維生素C有助于促進(jìn)牙齦健康，增強(qiáng)牙齦的抵抗力。建議多吃橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。
2.富含維生素D的食物：維生素D有助于鈣的吸收和利用，從而增強(qiáng)牙齒和牙齦的健康。建議多吃魚肝油、蛋黃、乳制品等食物。
3.富含鈣的食物：鈣是牙齒和牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。建議多吃牛奶、豆制品、海鮮等食物。
4.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是牙齒和牙齦的重要組成部分。建議多吃肉類、魚類、蛋類、豆類等食物。
5.富含膳食纖維的食物：膳食纖維有助于清潔口腔，減少細(xì)菌滋生，從而預(yù)防牙齦疾病。建議多吃全麥面包、糙米、燕麥等食物。
需要注意的是，飲食只是預(yù)防牙齦萎縮的一個(gè)方面，還需要注意口腔衛(wèi)生，定期刷牙、使用牙線、定期洗牙等。如果已經(jīng)出現(xiàn)牙齦萎縮的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。
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牙齦萎縮正常嗎
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牙齦敏感，有點(diǎn)牙齦萎縮
牙齦敏感和牙齦萎縮是口腔健康問(wèn)題中比較常見(jiàn)的癥狀，可能會(huì)給患者帶來(lái)不適和疼痛。牙齦敏感和牙齦萎縮通常是由于多種因素共同作用導(dǎo)致的，包括口腔衛(wèi)生習(xí)慣不良、牙周疾病、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、患有全身性疾病等。... 詳細(xì)»
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牙齦萎縮治療
牙齦萎縮是指牙齦組織退縮，使牙齦下露出牙齒頸，嚴(yán)重者可導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落。牙齦萎縮的治療主要包括以下幾個(gè)方面：1.牙齦牙槽骨矯正治療：對(duì)于由于牙周炎等原因引起的牙齦萎縮，治療應(yīng)從根本上控制病情，包括... 詳細(xì)»
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牙齦萎縮原因
牙齦萎縮是指牙齦組織的退縮，導(dǎo)致牙齦下縮減，牙齒暴露，甚至牙齒松動(dòng)，影響口腔健康和美觀。牙齦萎縮的原因很多，主要包括：1.刷牙不當(dāng)：刷牙是保持口腔清潔的重要方法，但如果刷牙方式不正確，比如用力過(guò)猛、拉... 詳細(xì)»
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