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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
復(fù)合維生素B片是一種維生素B族成分的復(fù)合片劑，其中包含多種維生素B，如維生素B1、B2、B6、B12等。它具有促進(jìn)新陳代謝、提高免疫力、改善神經(jīng)功能等多種作用，是一種常見(jiàn)的維生素補(bǔ)充劑。
首先，復(fù)合維生素B片通常是口服藥物，一般建議成人每次服用1片，每日1-2次，最好飯后或者空腹時(shí)服用，以便更好地吸收。但是具體的用藥劑量應(yīng)該根據(jù)醫(yī)囑或者產(chǎn)品說(shuō)明來(lái)進(jìn)行，不宜自行增減用藥量。
其次，服用復(fù)合維生素B片的時(shí)間也需要注意。通常建議在餐后服用，因?yàn)榫S生素B族的吸收需要一定的胃酸環(huán)境，餐后服用可以提高其吸收效果。另外，有些人可能會(huì)感覺(jué)服用維生素B片后出現(xiàn)口臭等不適感，這時(shí)可以在餐后刷牙或者漱口，以減輕不適感。
另外，復(fù)合維生素B片在服用期間也需要注意以下幾點(diǎn)：
1.避免與茶葉、咖啡等含有咖啡因的飲料一起服用，因?yàn)榭Х纫驎?huì)影響維生素B的吸收。
2.避免與抗生素一起服用，因?yàn)榭股貢?huì)影響維生素B在腸道的吸收。
3.避免與含有堿性物質(zhì)的藥物一起服用，因?yàn)閴A性物質(zhì)會(huì)影響維生素B的吸收。
4.長(zhǎng)期服用維生素B片時(shí)，要注意補(bǔ)充其他維生素和礦物質(zhì)，以保持全面的營(yíng)養(yǎng)平衡。
總之，復(fù)合維生素B片是一種常見(jiàn)的維生素補(bǔ)充劑，正確的服用方法和注意事項(xiàng)對(duì)于其功效的發(fā)揮非常重要。在使用時(shí)，最好遵循醫(yī)囑或者產(chǎn)品說(shuō)明，以確保安全有效地補(bǔ)充維生素B。同時(shí)，飲食中也應(yīng)該通過(guò)多樣化、均衡的膳食攝入維生素B，以免長(zhǎng)期依賴維生素片劑，影響身體的自身代謝調(diào)節(jié)。
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