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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
高血糖是指血糖水平高于正常范圍，長期的高血糖會增加患糖尿病和心血管疾病等健康問題的風險。飲食對于控制血糖水平至關重要，以下是一些關于高血糖飲食的建議：
1.控制碳水化合物的攝入量：碳水化合物是血糖的主要來源，因此需要控制攝入量。建議選擇高纖維、低糖的碳水化合物，如全麥面包、糙米、蔬菜等。同時，要注意控制食物的份量，避免過量攝入。
2.增加蛋白質的攝入量：蛋白質不會引起血糖急劇上升，而且可以提供飽腹感，有助于控制食欲。建議選擇魚、禽肉、豆類等富含優(yōu)質蛋白質的食物。
3.控制脂肪的攝入量：脂肪雖然不會直接影響血糖水平，但攝入過多的脂肪會增加體重，導致胰島素抵抗，從而影響血糖控制。建議選擇不飽和脂肪，如橄欖油、花生油等，限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入量。
4.增加蔬菜和水果的攝入量：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，對血糖控制有益。建議選擇低糖、高纖維的蔬菜和水果，如西蘭花、菠菜、蘋果、梨等。
5.控制鹽的攝入量：高鹽飲食會增加高血壓的風險，而高血壓會損害血管，影響胰島素的分泌和利用，從而加重高血糖。建議每天鹽的攝入量不超過6克。
6.分餐制：分餐制可以避免一次性攝入過多的食物，有助于控制血糖水平。建議每天吃4-6餐，每餐的份量要適中。
7.飲食規(guī)律：飲食規(guī)律可以幫助身體更好地控制血糖水平。建議每天定時吃飯，不要過度饑餓或暴飲暴食。
8.飲食記錄：記錄飲食可以幫助了解自己的飲食習慣和血糖變化，從而更好地控制飲食。建議使用食物日記或手機應用程序記錄飲食。
高血糖患者的飲食應該遵循低糖、低脂、高纖維的原則，控制總熱量和碳水化合物的攝入量，增加蛋白質和蔬菜、水果的攝入量，分餐制和飲食規(guī)律也是非常重要的。同時，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下制定個性化的飲食計劃。
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血糖高血糖高血糖高血糖高
血糖高是指血液中的葡萄糖濃度異常升高的情況，通常是由于胰島素分泌不足或胰島素功能受損而導致的。高血糖可以是暫時的，也可以是持續(xù)的，長期高血糖會導致多種健康問題，包括糖尿病、心血管疾病、神經系統(tǒng)問題等。... 詳細»
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高血糖標準
高血糖的標準指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經排除了因為急性的應激，或者是創(chuàng)傷導致的暫時性血糖升高等原因，那么就考... 詳細»
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如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話，要小心患者出現(xiàn)一個高血糖高滲狀態(tài)而導致患者出現(xiàn)一個腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個嗜睡的情況。所以當患者出現(xiàn)一個高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細»
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高血糖是指血液中的葡萄糖濃度高于正常范圍。當血糖水平持續(xù)高于這個范圍時，就可能導致各種健康問題，包括心血管疾病、眼病、腎病等。以下是高血糖的一些標準：1.空腹血糖：指至少8小時未進食后測量的血糖值。空... 詳細»
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高血糖，顧名思義就是指血液中的血糖濃度過高。高血糖主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1.頻繁的口渴和口干：高血糖時，腎臟排出大量血糖時也會帶走身體內的水分，導致口渴口干。2.尿頻和尿量增多：身體為了排出多余的血... 詳細»
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