腎臟的健康將會直接影響到泌尿系統(tǒng)的正常運動，還會直接影響到男性朋友的生殖生育能力。因此每一個男性朋友在日常生活中，都需要對腎臟的保健護理工作引起足夠的重視，及時糾正各種會導致腎臟的功能健康受到直接或者是間接損害的不良行為習慣，以此來防止各種腎臟疾病的出現(xiàn)。
維護好腎臟的健康，才能保證體內各個臟器系統(tǒng)的正常運行，提高自己的生活質量。
男性朋友一定要少做或者是不做以下幾件事，否則將會拖垮自己的腎臟：
1、憋尿
相信絕大多數(shù)的男性朋友，在生活中都或多或少都做到憋尿這種事情，殊不知憋尿這種行為對腎臟所帶來的潛在性危害是極為嚴重的。
因為尿液中不僅含有大量的水分，同時還存在機體代謝所產生的各種廢物。而憋尿這種行為，將會導致尿液長期蓄積在膀胱內部，為細菌的滋生和防止創(chuàng)造良好的條件，不僅會促使膀胱發(fā)生病變，同時還會影響到腎臟的分泌代謝功能。
另外尿液如果沒有被及時排出，那么尿液中所含有的一些有害物質，將會上行再一次進入到腎臟內部，導致腎組織嚴重受損。
2、久坐不動
長期久坐不動的男性朋友，受到各種腎臟疾病的風險將會明顯增加。因為久坐不動會影響到體內的血液循環(huán)，導致下半身的血液流動速度減慢，從而影響到腎臟的正常供血，自然就會導致腎臟的健康受到進一步的損害。
因此需要做到辦公桌邊工作的男性朋友，一定要避免長時間久坐不動的情況發(fā)生，在工作的過程中一定要注意及時起身進行適度的活動。
3、酗酒
很多人都知道，酒精的攝入會導致消化道受到異常的刺激和損害，同時還會促使酒精性肝病的形成和發(fā)病，殊不知酒精對腎臟所造成的傷害也是不容忽視的。
男性朋友如果一次性的飲用大量的酒，那么部分酒精可能在還沒有經過肝臟進行代謝的情況下，就隨著血液進入到了腎臟，導致腎臟細胞的健康受到一定的損害。
另外過量酒精的攝入，還會導致機體內部尿酸的合成增加，導致腎臟的負擔加重，甚至會導致一些尿酸鹽結晶在腎臟發(fā)生堆積，引發(fā)腎結石。
4、重口味飲食
重口味飲食這種不健康的飲食行為，也會損害男性腎臟健康的重要因素之一。因為重口味的食物中往往含有大量的鹽分，而大量鈉鹽的攝入將會導致機體水鈉潴留、高血壓等健康隱患，導致腎臟的代謝負擔加重。
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