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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
果糖不耐受是一種常見的飲食問題，有些人的身體不能有效地消化和吸收果糖。果糖是一種天然存在于水果、蔬菜和一些谷類食物中的簡(jiǎn)單糖，對(duì)于大多數(shù)人來說，并不會(huì)引起任何問題。然而，對(duì)于果糖不耐受者來說，攝入過多的果糖會(huì)引起一系列不適的癥狀。
果糖不耐受的主要表現(xiàn)包括腹痛、腹脹、腹瀉、惡心、胃部不適和消化不良等癥狀。這些癥狀通常會(huì)在食用果糖后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，嚴(yán)重的話甚至?xí)掷m(xù)數(shù)天。有些人還可能出現(xiàn)其他癥狀，如頭痛、疲勞、皮膚問題和焦慮等。
果糖不耐受通常是由于體內(nèi)果糖酶的缺乏或不足引起的。果糖酶是一種負(fù)責(zé)分解體內(nèi)果糖的酶，如果缺乏這種酶，就會(huì)導(dǎo)致果糖在體內(nèi)堆積，引起不適的癥狀。另外，一些疾病和腸胃問題也可能導(dǎo)致果糖不耐受，比如腸道炎癥、細(xì)菌感染、小腸綜合征等。
對(duì)于果糖不耐受的人來說，避免攝入過多的果糖是非常重要的?？梢酝ㄟ^選擇含糖量較低的水果和蔬菜，限制高果糖食物的攝入，避免食用果糖濃度高的食品和飲料來幫助緩解癥狀。此外，需要特別注意包裝食品和飲料的標(biāo)簽上所標(biāo)示的果糖含量，盡量選擇不含果糖或含量較低的產(chǎn)品。
果糖不耐受雖然并不是一種嚴(yán)重的疾病，但它會(huì)給患者的生活帶來一定的不便。因此，一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和檢測(cè)，以確定是否果糖不耐受，并采取相應(yīng)的飲食和生活方式調(diào)整來緩解癥狀。
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什么是兒童果糖不耐受
兒童果糖不耐受是指兒童對(duì)果糖的吸收能力減弱或不能正常代謝所引起的一種疾病。果糖是一種天然存在于水果、蜂蜜和一些蔬菜中的簡(jiǎn)單糖，是人體內(nèi)能量的重要來源之一。但是，對(duì)于一些兒童來說，他們的身體無法正常代謝... 詳細(xì)»
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牛奶不耐受的表現(xiàn)
牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分。然而，并不是每個(gè)人都能很好地消化和吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，有些人會(huì)出現(xiàn)牛奶不耐受的情況。牛奶不耐受的表現(xiàn)包括：1.... 詳細(xì)»
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果糖不耐受的表現(xiàn)有哪些？這幾點(diǎn)需要了解
部分人群在攝入某些水果或甜食后，可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，這不僅僅是“吃壞了肚子”，而是果糖不耐受在作祟。果糖不耐受，一種由于體內(nèi)缺乏分解果糖的酶而引發(fā)的病癥，正在悄然影響著許多人的健康。那么，它都有哪... 詳細(xì)»
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寶寶食物不耐受的表現(xiàn)
食物不耐受是人體免疫系統(tǒng)對(duì)某些食物過度保護(hù)的免疫反應(yīng)，可引起全身各系統(tǒng)的慢性癥狀。通俗講，寶寶吃進(jìn)去的某些食物，免疫系統(tǒng)認(rèn)為是有害的，會(huì)產(chǎn)生抗體來抵抗這些食物，使人體形成復(fù)雜的抗原抗體免疫復(fù)合物，這種... 詳細(xì)»
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嬰兒乳糖不耐受的表現(xiàn)有什么
嬰兒乳糖不耐受是指嬰兒體內(nèi)缺少或缺乏乳糖酶導(dǎo)致對(duì)乳糖的消化和吸收能力受損的情況，當(dāng)嬰兒存在乳房不耐受時(shí)可能會(huì)有以下表現(xiàn)。1.腹脹：乳糖在腸道內(nèi)無法被消化，會(huì)被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹部脹氣和不... 詳細(xì)»
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