眾所周知，維生素是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通過(guò)規(guī)律飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配合理可以滿(mǎn)足需求，而各種各樣的維生素發(fā)揮的作用不同，要全面補(bǔ)充。
如果長(zhǎng)時(shí)間飲食不恰當(dāng)，加上消化系統(tǒng)功能降低，吸收營(yíng)養(yǎng)能力也下降，可能會(huì)缺乏某些維生素而出現(xiàn)不良反應(yīng)。懂得調(diào)節(jié)身體的人會(huì)提前掌握常識(shí)，通過(guò)好的方式來(lái)營(yíng)養(yǎng)獲取充足。
很多人基本沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)維生素K，它具體有什么作用呢？
維生素K雖然很少聽(tīng)到，但是卻為人體需要的營(yíng)養(yǎng)之一，又稱(chēng)為凝血維生素，具有特殊的生物活性。
維生素K會(huì)以多種形式存在，其中維生素K1，K2是天然存在的，屬于脂溶性的維生素。維生素K3，K4是通過(guò)人工合成的，屬于水溶性的維生素。它們性質(zhì)穩(wěn)定，耐酸耐熱，但對(duì)光比較敏感。
哪些人需要補(bǔ)充這種維生素？
1、經(jīng)常流鼻血的人
有部分類(lèi)型的人需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素K，特別是經(jīng)常流鼻血的人。很多人身體出現(xiàn)健康問(wèn)題，凝血因子產(chǎn)生量減少，凝血時(shí)間延長(zhǎng)，某些部位受損而出血，會(huì)有血流不止的表現(xiàn)。
而經(jīng)常流鼻血，身體的營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)多，同樣會(huì)威脅健康，這類(lèi)人除了針對(duì)引發(fā)流鼻血的原因采取改善措施，還應(yīng)該從食物中獲取足夠的維生素K，才能發(fā)揮良好的凝血效果。
2、有痔瘡的人
有痔瘡在影響健康的人，排便過(guò)程中會(huì)感覺(jué)到困難，糞便排泄出來(lái)擠壓局部的痔瘡，痔瘡表面粘膜受損會(huì)有出血的傾向，很多人排便過(guò)程中局部會(huì)點(diǎn)滴出血，噴射狀出血，血液流失同樣會(huì)帶來(lái)影響，
這類(lèi)人可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素K，通過(guò)這種方式來(lái)減少身體的出血量，否則有較嚴(yán)重的痔瘡出血，每次排便都出血，血液流失量多帶來(lái)的影響明顯，而維生素K可以促進(jìn)凝血，減少血液流失。
3、老年人
上了年紀(jì)的人應(yīng)該補(bǔ)充足夠的維生素K，因?yàn)檫@種物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的健康，對(duì)抗骨質(zhì)疏松癥有明顯的作用。
很多中老年人身體逐漸衰老，平時(shí)又沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可能會(huì)讓鈣質(zhì)逐漸流失，而身體缺鈣有隱患，更容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)，在發(fā)病期間身體某些部位的關(guān)節(jié)或者骨骼會(huì)產(chǎn)生疼痛感，甚至有容易骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素K來(lái)促進(jìn)骨骼健康。
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缺少維生素k吃什么
維生素也被稱(chēng)為維他命，通常以維生素原的形式廣泛存在于各種綠葉蔬菜之中，雖然不構(gòu)成人體的細(xì)胞組織，但是對(duì)人體的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育起到重要的作用。一般情況下，維生素可以大致分為脂溶性和水溶性?xún)煞N類(lèi)型，不同... 詳細(xì)»
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維生素k3功效說(shuō)明
維生素K3屬于維生素K的大家族，維生素K主要以天然和合成形式存在。嚴(yán)格來(lái)講，維生素K3大多是由人工提取的，因?yàn)樘烊皇澄镏谢緵](méi)有維生素K3這個(gè)成分存在，只以維生素K1和K2的形式存在。但是，由于維生素... 詳細(xì)»
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體檢報(bào)告中維生素C+3還能吃維生素K2嗎?
維生素C+3應(yīng)該指的是維生素C（+++），體檢報(bào)告中維生素C（+++），是不可以吃維生素K2的。因?yàn)轶w檢報(bào)告中顯示維生素C（+++），說(shuō)明體內(nèi)的維生素含量相對(duì)較多，如果繼續(xù)吃維生素K2，可能會(huì)導(dǎo)致尿毒... 詳細(xì)»
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維生素k對(duì)新生兒的作用有什么
維生素K主要用于治療因維生素k缺乏引起的出血，如黃疸、膽瘺及慢性腹瀉等所致的出血，新生兒出血也可以用維生素K治療。如果新生兒有出血癥狀，就要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素K，以免造成廣泛性出血甚至造成顱內(nèi)... 詳細(xì)»
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來(lái)說(shuō)嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會(huì)建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種物質(zhì)對(duì)于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的影響。一般來(lái)說(shuō)，兩種物質(zhì)都是嬰兒成長(zhǎng)所需要的，可以同時(shí)給嬰兒補(bǔ)充維生素D和AD，也可以根... 詳細(xì)»
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