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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
大多數(shù)的人都認(rèn)為小腹疼痛以及拉肚子都屬于正常的情況，事實(shí)并不是這樣，脾胃健康的人們一般每天都有比較固定的排便時(shí)間。小腹疼拉肚子的時(shí)候，我們要每天都有規(guī)律地進(jìn)食。每一餐吃飯之前都要先洗手，保證自己所吃的食物干凈新鮮又衛(wèi)生。
當(dāng)大家被小腹疼拉肚子的問題所折磨和困擾，需要注意不能隨便濫用藥。有一些拉肚子患者會(huì)經(jīng)常用顛茄片這種藥物來進(jìn)行止瀉治療，同時(shí)也緩解拉肚子所引起的腹痛癥狀。其實(shí)，這并不是妥當(dāng)和科學(xué)的做法。這樣做可能會(huì)掩蓋真實(shí)的病情，如果拉肚子所帶來的腹痛癥狀比較嚴(yán)重了，那么大家就需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療了。
小腹疼拉肚子的問題可能是因?yàn)槭澄镏卸舅饋淼?，比如吃了還沒有完全做熟的豆角，或者是吃了已經(jīng)變質(zhì)的食品，都會(huì)引發(fā)拉肚子的問題。因?yàn)槭澄镏卸径亲訒r(shí)，大家應(yīng)當(dāng)及時(shí)到自己所在地的醫(yī)院檢查就診，然后采取有效的治療措施診治此癥。
有一部分人小腹疼拉肚子是肚子著涼引起來的，所以，經(jīng)常愛吃寒涼東西的人應(yīng)該改掉這個(gè)習(xí)慣。拉肚子的時(shí)候可以用手揉一揉肚子，適當(dāng)多喝一些溫?zé)岬陌组_水。如果拉肚子的時(shí)間超過兩天，那也可以吃一些醫(yī)生給開的止瀉藥，不要在治療小腹疼拉肚子之癥的時(shí)候吃一些比較冰的東西，這樣會(huì)讓肚子更加痛的。
為了腸道健康，吃飯的時(shí)候，大家不要吃太辛辣刺激的東西，可以喝一些熱米粥，或者喝一點(diǎn)雞湯，盡量少吃一些主食。如果喝粥覺得餓，可以了做些面湯來喝。多吃容易消化的食物，不要吃太硬的東西。在日常飲食方面，大家需要注意多吃一點(diǎn)面食，比如松軟的面包、饅頭和面條等食物就不錯(cuò)。
經(jīng)常小腹疼拉肚子的人多半本身腸胃就不太好，為了保護(hù)胃腸，大家平時(shí)一定不要饑一頓飽一頓，不要暴飲暴食。與此同時(shí)，大家不要吃一些生冷、堅(jiān)硬且具有刺激性的食物，哪怕是在烈日炎炎的夏季里，大家也不要總是喝涼水，每天要以飲用溫水為主要解渴方式。與此同時(shí)，在夏季的時(shí)候，飲食方面要注意每天定時(shí)就餐，不要因?yàn)樘鞖鉄峋拓潧?，不要去吃太涼的東西，也不要吃已經(jīng)不新鮮的變質(zhì)食物。
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