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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
當人感到饑餓時，血糖水平會下降，這可能導致頭暈。以下是一些應對饑餓頭暈的方法：
1.進食：盡快吃一些食物，選擇含有復合碳水化合物、蛋白質(zhì)和健康脂肪的食物，如全麥面包、雞蛋、堅果或水果。這些食物可以提供持久的能量，并幫助穩(wěn)定血糖水平。
2.補充水分：喝足夠的水，保持身體水分平衡。脫水也可能導致頭暈，因此確保充足的水分攝入。
3.休息：找一個安靜的地方坐下或躺下，放松身體，讓身體有時間恢復。
需要注意的是，頭暈也可能由其他原因引起，而不僅僅是饑餓。如果頭暈持續(xù)時間較長、嚴重影響日常生活或伴有其他異常癥狀，應及時就醫(yī)，以確定具體原因并獲得適當?shù)闹委煛?/p>
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