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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肌腱炎是一種常見的運(yùn)動損傷，通常是由于過度使用或受傷引起的。以下是一些常見的治療方法：
1.休息：讓受傷的肌腱得到充分的休息是治療的關(guān)鍵。避免進(jìn)行引起疼痛的活動，讓肌腱有時間恢復(fù)。
2.冰敷：在受傷后的48小時內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷布對受傷部位進(jìn)行冰敷，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以減輕疼痛和腫脹。
3.藥物治療：非甾體類抗炎藥可以幫助減輕疼痛和炎癥。但是，使用藥物前最好咨詢醫(yī)生的建議。
4.物理治療：物理治療師可以使用各種技術(shù)來幫助減輕疼痛和恢復(fù)肌腱的功能，如熱敷、按摩、超聲波、電療等。
5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛和腫脹減輕后，可以開始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括伸展運(yùn)動、強(qiáng)化訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練等?？祻?fù)訓(xùn)練可以幫助恢復(fù)肌腱的靈活性和力量，減少再次受傷的風(fēng)險。
6.手術(shù)治療：在極少數(shù)情況下，如果肌腱炎嚴(yán)重影響日常生活或保守治療無效，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)目的是修復(fù)或重建受損的肌腱。
需要注意的是，肌腱炎的治療方法因人而異，具體的治療方案應(yīng)根據(jù)個人情況而定。在治療過程中，應(yīng)遵循醫(yī)生或物理治療師的建議，逐漸恢復(fù)活動，并注意保護(hù)受傷部位，避免再次受傷。
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