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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
激動(dòng)是一種身體和情緒上的緊張狀態(tài)，通常會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓升高、劇烈頭痛等不適癥狀。激動(dòng)的頭痛主要是由于情緒緊張引起的神經(jīng)系統(tǒng)緊張，導(dǎo)致大腦血管收縮和擴(kuò)張不均衡，從而導(dǎo)致頭痛。
在激動(dòng)的過(guò)程中，身體會(huì)產(chǎn)生一種叫做腎上腺素的激素，它能夠影響血管的收縮和擴(kuò)張。當(dāng)情緒緊張時(shí)，腎上腺素的分泌會(huì)增加，血管就會(huì)收縮，從而導(dǎo)致大腦血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)頭痛的癥狀。
此外，激動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，頸部和肩部的肌肉會(huì)變得很緊繃，也會(huì)影響頭部的血液循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致頭痛。另外，激動(dòng)還可能導(dǎo)致情緒緊張，使得一些人過(guò)度思慮，也會(huì)因此導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。
要緩解激動(dòng)帶來(lái)的頭痛，首先需要讓自己冷靜下來(lái)，可以通過(guò)深呼吸、放松肌肉等方式來(lái)緩解情緒緊張。此外，也可以進(jìn)行一些緩解壓力的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等，有助于緩解肌肉緊張和促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，也可以幫助緩解激動(dòng)導(dǎo)致的頭痛。
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