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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甲狀腺炎可以吃富含碘的食物、高蛋白食物、富含維生素B的食物、富含抗氧化物質(zhì)的食物等。
1.富含碘的食物：甲狀腺炎患者需要攝入足夠的碘來維持甲狀腺的正常功能。因此，建議多食用富含碘的食物，如海帶、紫菜、蝦皮等。
2.高蛋白食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的重要成分，對于甲狀腺炎患者來說，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助修復(fù)受損的組織和細胞。建議多食用瘦肉、魚類、豆類等高蛋白食物。
3.富含維生素B的食物：維生素B對于神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的正常運作非常重要，對于甲狀腺炎患者來說也同樣重要。建議多食用富含維生素B的食物，如全麥面包、燕麥片、牛奶等。
4.富含抗氧化物質(zhì)的食物：抗氧化物質(zhì)可以幫助減少自由基對身體的損害，對于甲狀腺炎患者來說也同樣重要。建議多食用富含抗氧化物質(zhì)的食物，如藍莓、石榴、核桃等。
總之，甲狀腺炎患者的飲食應(yīng)該以清淡為主，避免過度攝入刺激性食物和飲料。
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