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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。以下是一些肩周炎患者需要注意的事項(xiàng)：
1.保持正確的姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)、伏案工作等。保持良好的坐姿和站姿，有助于減輕肩部的壓力。
2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的肩部運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肩部肌肉的力量和靈活性，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇一些適合肩周炎患者的運(yùn)動(dòng)，如肩部伸展、旋轉(zhuǎn)、外展等。
3.注意保暖：肩部受涼可能會(huì)加重肩周炎的癥狀，因此要注意保暖，避免肩部受寒。
4.避免提重物：提重物可能會(huì)加重肩部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肩周炎癥狀加重。
5.定期就醫(yī)：肩周炎患者應(yīng)定期就醫(yī)，以便及時(shí)了解病情的進(jìn)展情況，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
6.注意飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)肩部的康復(fù)。
7.保持良好的心態(tài)：肩周炎可能會(huì)給患者帶來(lái)疼痛和不適，保持良好的心態(tài)有助于緩解疼痛和促進(jìn)康復(fù)。
總之，肩周炎患者需要注意保持正確的姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、避免提重物、定期就醫(yī)、注意飲食和保持良好的心態(tài)等，以促進(jìn)肩部的康復(fù)。
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何為肩周炎
今天咱們來(lái)聊聊一個(gè)讓人頭疼又常見的“老朋友”——肩周炎！????你是否也有過(guò)這樣的經(jīng)歷：肩膀突然像被凍住了一樣，疼得厲害，連梳頭、穿衣這些日常動(dòng)作都變得困難重重？沒(méi)錯(cuò)，這可能就是肩周炎在搗鬼！????... 詳細(xì)»
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如何治肩周炎，如何緩解肩周炎？
治療肩周炎可以分為幾個(gè)方面，第一是外治的方法。第二同時(shí)也可以用西醫(yī)的封閉方法。而緩解肩周炎同樣可以通過(guò)幾種方法，第一治療方面，就是我們常規(guī)的治療。第二鍛煉的治療方法。那么治療肩周炎的具體方法是什么呢？... 詳細(xì)»
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肩周炎診斷
由于人們生活習(xí)慣影響，近年來(lái)，肩周炎發(fā)作率越來(lái)越高，這種疾病屬于骨外科疾病，如果病情較嚴(yán)重且長(zhǎng)期得不到治療，誘發(fā)較多病癥，且影響肢體活動(dòng)能力，危害健康且給生活帶來(lái)極大不便，所以及時(shí)進(jìn)行肩周炎檢查很重要... 詳細(xì)»
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