-
-
王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
近視是一種常見的眼部問題，它會導致遠處的物體看起來模糊不清。對于已經患有近視的人來說，避免度數加深是非常重要的。以下是一些可以幫助近視患者避免度數加深的方法：
1.保持正確的用眼姿勢：看書或使用電子設備時，應該保持正確的用眼姿勢，即眼睛與書本或屏幕保持一定的距離，同時保持頭部挺直，不要彎腰或傾斜頭部。這樣可以減少眼睛的疲勞和度數加深的風險。
2.控制用眼時間：長時間連續(xù)用眼會使眼睛疲勞，容易導致近視度數加深。因此，每隔一段時間應該讓眼睛休息一下，可以遠眺或閉目養(yǎng)神，緩解眼部疲勞。
3.保持適當的閱讀距離：閱讀距離過近會使眼睛過度調節(jié)，容易導致近視度數加深。因此，應該保持適當的閱讀距離，一般來說，閱讀距離應該在30厘米以上。
4.多進行戶外活動：多進行戶外活動可以讓眼睛得到充分的放松和休息，同時可以促進眼球的血液循環(huán)，有助于預防近視度數加深。
5.注意飲食：飲食對眼睛健康也有一定的影響。應該多吃一些富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜、魚類等，這些食物有助于保護眼睛健康，預防近視度數加深。
6.定期進行眼部檢查：定期進行眼部檢查可以及時發(fā)現眼部問題，并采取相應的治療措施，有助于預防近視度數加深。
7.佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡：如果已經患有近視，應該佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，以保持良好的視力。同時，應該定期更換眼鏡或隱形眼鏡，以保證其質量和效果。
總之，避免近視度數加深需要從多個方面入手，包括保持正確的用眼姿勢、控制用眼時間、保持適當的閱讀距離、多進行戶外活動、注意飲食、定期進行眼部檢查等。同時，如果已經患有近視，應該佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，并定期更換，以保證視力的穩(wěn)定。
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 眼科
擅長：治療眼前節(jié)各類疾...
-
-
廈門大學附屬廈門眼科中心 斜視與小兒眼科
擅長：斜視顯微微創(chuàng)手術...
-
-
廈門大學附屬廈門眼科中心 眼底病
擅長：擅長玻璃體混濁、...
-
-
廈門大學附屬廈門眼科中心 眼底病
擅長：擅長各類眼底相關...
-
-
廈門大學附屬廈門眼科中心 眼表及角膜
擅長：眼表與角膜疾病
-
-
漳州市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長干眼癥，角膜...
-
-
漳州市中醫(yī)院 眼科
擅長：特別擅長微創(chuàng)白內...
-
-
漳州市中醫(yī)院 眼科
擅長：干眼、白內障、青...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結合醫(yī)院 眼科
擅長：擅長擅長治療各種...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 名醫(yī)苑
擅長：治療小兒呼吸道疾...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關節(jié)疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
近視眼
近視眼是一種常見的眼睛健康問題，特別是在現代社會中，很多人都有近視的困擾。近視眼是指眼睛對遠處物體的清晰度不足，而對近處物體的清晰度良好。引起近視眼的原因有很多，其中主要的原因是眼睛的屈光系統(tǒng)存在問題... 詳細»
-
-
近視眼原因
近視眼，是生活中十分常見的問題，幾乎超過一半的人都出現了近視眼。在臨床上，在眼睛保護調節(jié)放松的情況下，平行光線經眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網膜之前的這種情況，就視為近視眼。近視眼往往會使患者無法看清遠處的... 詳細»
-
-
近視眼來源
近視眼是一種常見的視力問題，其特征是遠處物體的圖像在視網膜前聚焦，導致看遠處物體模糊不清。以下是一些導致近視眼的主要因素：1.遺傳因素：近視眼在一定程度上具有遺傳傾向。如果家族中有近視眼患者，個體患近... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號