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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
經(jīng)常掉頭發(fā)可能是由于多種原因引起的，比如壓力、營養(yǎng)不良、激素失衡、過度使用化學產(chǎn)品、頭皮問題等。因此治療掉頭發(fā)的關(guān)鍵是找到導致掉發(fā)的原因，并進行相應的治療。
首先，可以改變一下生活習慣，減少壓力和焦慮。壓力是掉發(fā)的一個主要原因，因此可以嘗試通過放松身心的方式來減少壓力，比如做瑜伽、冥想、散步等。保持健康的生活習慣，規(guī)律的作息、飲食均衡，可以提高身體的免疫力，減少掉發(fā)。
其次，注意飲食均衡，保證營養(yǎng)攝入。頭發(fā)的生長需要各種維生素和礦物質(zhì)的支持，尤其是維生素B和E，鐵、鋅、蛋白質(zhì)等?？梢栽黾訑z入富含這些營養(yǎng)的食物，比如各種堅果、魚類、蔬菜、水果等，并且可以補充維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)品。
第三，正確使用護發(fā)產(chǎn)品。選擇溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素，避免使用含有硅油、酒精和強堿性成分的產(chǎn)品，可以減少對頭發(fā)的傷害。定期進行頭皮按摩也有助于促進頭發(fā)的生長，可以使用椰子油、橄欖油等天然的按摩油來進行按摩。
第四，保持頭皮清潔。頭皮屑和過多的油脂會堵塞毛囊，影響頭發(fā)的生長，因此要保持頭皮清潔，定期用溫和的洗發(fā)水清洗頭發(fā)和頭皮，并避免過度梳理和用力搔頭。
最后，如以上方法無效，可以考慮使用藥物或治療。比如可以選擇使用含米諾地爾的外用藥物，促進頭發(fā)生長；或選擇進行激光治療、植發(fā)手術(shù)等專業(yè)治療。
總之，治療經(jīng)常掉頭發(fā)的關(guān)鍵是找到掉發(fā)的原因，并進行針對性的治療。同時調(diào)整生活習慣和飲食，正確使用護發(fā)產(chǎn)品，保持頭皮清潔，也可以有助于減少掉發(fā)的情況。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療方法。
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經(jīng)常掉頭發(fā)是什么原因
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掉頭發(fā)厲害可能是由多種原因引起的，包括遺傳因素、營養(yǎng)不均衡、壓力、激素變化、環(huán)境污染、過度使用化學產(chǎn)品以及錯誤的洗發(fā)方法等。以下是一些治療措施：1.選擇適合自己的洗發(fā)水：選擇含有天然成分的洗發(fā)水，避免... 詳細»
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