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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
空腹運動是指在沒有進食的情況下進行的運動。對于這個問題，不同的人有不同的看法。有人認為空腹運動可以減肥，因為身體在空腹狀態(tài)下會消耗更多的脂肪來提供能量。但是，也有人認為空腹運動對身體不好，因為它會導致血糖過低，從而影響身體的正常功能。
事實上，空腹運動是否好取決于個人的身體狀況和運動目的。如果想要減脂，那么空腹運動可能是一個不錯的選擇。因為在空腹狀態(tài)下，身體會優(yōu)先消耗脂肪來提供能量，從而達到減脂的目的。此外，空腹運動還可以提高身體的代謝率，幫助身體更好地燃燒脂肪。
然而，如果身體狀況不佳或者只是想要保持身體健康，那么空腹運動可能并不適合。因為空腹運動會導致血糖過低，從而影響身體的正常功能。此外，空腹運動還可能導致肌肉損傷和疲勞感。
總之，空腹運動是否好取決于個人的身體狀況和運動目的。如果想要減脂并且身體狀況良好，那么空腹運動可能是一個不錯的選擇。
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