運動好不好？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
籠統(tǒng)地說，運動是好的，對身體健康有好處，可以預(yù)防多種疾病的發(fā)生，但是要適當。如果運動強度和難度較大，超過身體能承受的負荷，這樣的運動確實是不好，確實是會導(dǎo)致關(guān)節(jié)耗損。高難度的運動和運動量過大，關(guān)節(jié)頻繁使用，關(guān)節(jié)之間的摩擦?xí)哟螅P(guān)節(jié)不穩(wěn)定，會加速關(guān)節(jié)的退變，關(guān)節(jié)就受損了，來不及修復(fù)，慢慢形成了關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病。有的人可能在想既然運動會讓關(guān)節(jié)受損，那我不運動就行了，可以保護關(guān)節(jié)。這是一種錯誤的想法，關(guān)節(jié)之所以有修復(fù)和潤滑的作用，是因為關(guān)節(jié)會分泌滑液，如果不運動，關(guān)節(jié)分泌的滑液就會得不到流通，關(guān)節(jié)周圍的肌肉就會萎縮。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
健康人群必須要適當?shù)倪M行活動鍛煉，如果沒有運動，容易影響到身體健康，大多數(shù)情況下運動對人體健康是有很大的幫助，可以有效的預(yù)防肥胖癥，也可以預(yù)防心腦血管疾病，高血壓，高血脂等，只有通過適當?shù)倪\動鍛煉才可以更長壽，才可以減少疾病的發(fā)生。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細?
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細?
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