-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
狂吃不胖，是指一些人似乎能夠食量很大，吃很多卻不會(huì)出現(xiàn)明顯的體重增加。然而，狂吃不胖并非神奇或戲劇化的現(xiàn)象，而是與個(gè)體之間的生理因素有關(guān)。
其實(shí)，狂吃不胖的原因主要有以下幾點(diǎn)：
1.基礎(chǔ)代謝率高：基礎(chǔ)代謝率是指人體在安靜狀態(tài)下消耗的最低能量，它與人體的肌肉量成正比。肌肉越多，基礎(chǔ)代謝率就越高，消耗的能量也就越多。因此，那些肌肉發(fā)達(dá)的人即使不運(yùn)動(dòng)，也能消耗更多的熱量。
2.消化吸收功能差：有些人可能天生就具有較好的消化吸收功能，他們能夠充分利用食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而將多余的熱量和脂肪排出體外。
3.飲食習(xí)慣健康：狂吃不胖的人通常有良好的飲食習(xí)慣，他們不會(huì)過度進(jìn)食，也不會(huì)吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物。相反，他們會(huì)選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、低熱量的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
4.生活方式規(guī)律：狂吃不胖的人通常生活規(guī)律，他們保證充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，壓力也不大。這些因素都有助于維持身體的新陳代謝率和健康的體重。
當(dāng)然，狂吃不胖并不意味著可以毫無節(jié)制地進(jìn)食。即使身體具有某些優(yōu)勢(shì)，如果攝入的熱量超過了消耗的熱量，仍然會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，想要保持健康的體重，還需要注意飲食的均衡和適量，以及適量的運(yùn)動(dòng)。
總之，狂吃不胖是一種較為罕見的現(xiàn)象，但并不是不可能實(shí)現(xiàn)的。如果想擁有這樣的體質(zhì)，除了先天因素外，還需要通過后天的努力來保持健康的生活方式。
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：于2006年始專...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于胰腺、肝膽...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配治療
-
李?yuàn)檴?/b>
副主任醫(yī)師
梅縣人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌常見病...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
BNP是什么檢查
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃不胖是什么原因造成的
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
狂出虛汗怎么回事
-
-
吃不胖是什么原因
吃不胖可能是遺傳、新陳代謝快、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量大等原因?qū)е碌摹?.遺傳因素：如果父母或者祖父母都是瘦型體質(zhì)，自身也有可能繼承這種體質(zhì)。2.新陳代謝快：新陳代謝快的人，身體能夠快速地將攝入的食物轉(zhuǎn)化為能... 詳細(xì)»
-
-
吃不胖的原因是什么
吃不胖的原因主要有遺傳因素、新陳代謝率、運(yùn)動(dòng)量、飲食習(xí)慣等多種因素。下面就來簡(jiǎn)要介紹這些原因。首先是遺傳因素。有研究表明，一些人天生就比較容易消耗能量，不容易存儲(chǔ)脂肪，這與其遺傳有關(guān)。遺傳因素決定了一... 詳細(xì)»
-
-
孩子吃不胖是什么原因
孩子吃不胖的原因可能有很多，其中包括生理和環(huán)境因素。下面就來了解一下孩子吃不胖的可能原因。首先，孩子吃不胖可能與基因有關(guān)。一些孩子可能天生體質(zhì)偏瘦，身體更容易燃燒卡路里，并且對(duì)食物的吸收利用率可能不高... 詳細(xì)»
-
-
吃不胖到底是什么原因
吃不胖的原因可能有多種，以下是一些常見的因素：1.基因遺傳：例如，一些人體內(nèi)的代謝率比較高，能夠更快地消耗掉攝入的熱量，從而不容易積累脂肪。此外，一些人也可能具有更短的腸道或更高的胃酸分泌量，這些因素... 詳細(xì)»
-
-
人身體吃不胖是什么原因
易瘦體質(zhì)的形成原因有很多，主要包括以下幾個(gè)方面：1.遺傳因素：易瘦體質(zhì)可能與基因有關(guān)。研究表明，一些基因與能量代謝、食欲控制、脂肪儲(chǔ)存等有關(guān)，這些基因的不同組合可能導(dǎo)致個(gè)體對(duì)食物的吸收、利用和儲(chǔ)存方式... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)