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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
眾所周知，生氣是一種非常不理智的行為，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致身體健康受到非常大的影響，比如生氣后胃疼就是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，生氣后胃疼，主要是因?yàn)橹参锷窠?jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而腸胃活動(dòng)被抑制引起的。而中醫(yī)理論認(rèn)為，生氣時(shí)會(huì)導(dǎo)致腸胃失養(yǎng)、氣郁不舒、肝氣橫逆犯胃，從而引起不同程度的疼痛癥狀。那么，生氣引起胃疼應(yīng)該怎么辦呢？
生氣引起胃疼應(yīng)該怎么辦呢？
1、按摩腳面放松心情。當(dāng)感覺(jué)心煩意亂、生氣、焦慮時(shí)，可以分別按摩一下腳面的太沖穴。中醫(yī)認(rèn)為，太沖穴是肝經(jīng)要穴，也叫做“消氣穴”。對(duì)這個(gè)穴位稍微用力快速的摩擦3分鐘左右，并且配合深呼吸，一直摩擦到出現(xiàn)酸脹感，可以起到放松情緒的作用。而情緒放松了，胃疼的癥狀也就會(huì)隨之緩解了。
2、按摩腹部。腹部有很多穴位對(duì)腸胃功能都具有調(diào)整作用，因此適當(dāng)?shù)陌慈喔共客瑯右部梢云鸬骄徑馕该洝⑽柑鄣男Ч?。具體按摩時(shí)，可以把雙手搓熱后交迭放在肚臍眼上，先按照順時(shí)針的方向按摩36圈，再按照逆時(shí)針的方向按摩36圈即可。
3、按摩小腿。生氣后覺(jué)得胃脹痛的患者可以按摩腿部的足三里穴，此穴具有消除腸胃的濁氣、順氣的作用。腸胃內(nèi)的氣順了，自然就不會(huì)出現(xiàn)脹痛感覺(jué)了。具體操作時(shí)，把食指和中指并攏，用指腹按壓足三里穴3-5分鐘左右即可，以局部出現(xiàn)酸脹發(fā)熱感為宜。
4、喝杯溫水或溫牛奶。生氣時(shí)最好不要吃一些生冷和不好消化的食物，可以先倒一杯熱水慢慢的喝下，也可以直接喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋瑯右材芷鸬揭欢ǖ木徑馓弁吹男Ч?/p>
5、喝杯陳皮玫瑰茶。要準(zhǔn)備的主要材料為紅棗、陳皮、玫瑰三種，制作時(shí)，先把紅棗泡發(fā)后洗凈，瀝干水分，放入燒熱的鐵鍋中干炒到稍微發(fā)焦，盛出后備用。用其泡水之前取適量用手掰開(kāi)，同時(shí)把陳皮洗凈之后切成絲，玫瑰洗干凈。最后，把所有材料一起放入杯子中，加入沸水悶泡十分鐘左右即可飲用。中醫(yī)認(rèn)為，陳皮具有理氣健脾、化痰的功效，干玫瑰花具有和緩情緒，調(diào)理肝胃的功效，兩者結(jié)合在一起，對(duì)于生氣引起的胃疼具有一定的調(diào)理效果。
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