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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
長痘痘是一件讓人很煩惱的事情，尤其是當痘痘長在臉頰上，更容易引起他人的注意。但這一種痘痘并不是很嚴重，這意味著可以采取一些簡單的方法來控制和減輕痘痘的情況。
首先，保持臉部清潔非常重要。每天早晚用溫和的潔面產(chǎn)品清潔臉部，可以幫助去除油脂和污垢，減少痘痘的產(chǎn)生。另外，如果化妝的話，在卸妝時也一定要徹底清潔，避免殘留的化妝品堵塞毛孔。
其次，要避免用手觸摸面部。手上都會有細菌和油脂，用手觸摸臉部會將這些細菌和油脂傳播到臉上，加重痘痘的情況。所以，盡量避免用手觸摸臉部，尤其是不要擠壓痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
另外，保持飲食均衡也是很重要的。盡量少吃油膩和辛辣食物，多吃蔬果和堅果，保持腸道健康也可以有助于改善肌膚狀況。此外，保持良好的睡眠和情緒也對改善痘痘有幫助。
最后，如果上述方法依然不能改善痘痘的情況，建議去找專業(yè)的皮膚科醫(yī)生進行咨詢。他們可以根據(jù)具體情況給予更專業(yè)的建議和治療方案，幫助徹底解決長痘痘的問題。
總的來說，長痘痘是一件普遍的問題，但可以通過一些簡單的方法來控制和改善痘痘的情況。
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