痛風(fēng)盯上身體會受到明顯影響，而痛風(fēng)出現(xiàn)會先經(jīng)歷高尿酸血癥，身體的尿酸指標(biāo)過高要引起重視，通過降低尿酸濃度來減少關(guān)節(jié)，腎臟受到的損傷，否則持續(xù)處于高尿酸環(huán)境中，尿酸鹽結(jié)晶體刺激著關(guān)節(jié)，局部就會腫脹疼痛。另外，有部分孩子也有痛風(fēng)出現(xiàn)了，要做好應(yīng)對措施。
1、少吃高嘌呤食物
要避免痛風(fēng)盯上，孩子應(yīng)該從小的時(shí)候就飲食均衡營養(yǎng)，不要過度挑食或者偏食，那些容易讓尿酸產(chǎn)生量多的食物不宜過量攝入。不少孩子偏愛吃豆類食物、海鮮、動物內(nèi)臟。
平時(shí)蔬菜和水果的攝入量少，還大量吃肉類食物，除了有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，還會讓身體的尿酸積累更多，處于高尿酸環(huán)境中，無法順利排泄，失去平衡后痛風(fēng)就容易出現(xiàn)，需要通過飲食調(diào)節(jié)來遠(yuǎn)離疾病。
2、適當(dāng)活動
避免孩子很小就被痛風(fēng)盯上，應(yīng)該讓孩子適當(dāng)去活動?，F(xiàn)在很多孩子明顯發(fā)胖，營養(yǎng)過剩是因?yàn)榧议L給孩子每天提供很多營養(yǎng)，卻沒有讓孩子多去鍛煉。
總是呆在家里面看書，或者經(jīng)常玩電子游戲，看手機(jī)，無形中活動量減少了許多，無法促進(jìn)熱量消耗，身體代謝速度會變得緩慢，有尿酸產(chǎn)生卻無法順利排泄出體外，也會影響指標(biāo)，進(jìn)而讓痛風(fēng)容易出現(xiàn)。要避免痛風(fēng)來襲，有足夠的活動量，加強(qiáng)身體的代謝以及循環(huán)很重要。
3、補(bǔ)充足夠水分
遠(yuǎn)離痛風(fēng)還應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分，通過飲水量充足來促進(jìn)尿酸的排泄。因?yàn)槿梭w大部分的尿酸會隨著尿液排泄出體外，而增加飲水量，尿液排泄量多，帶走的尿酸量自然更多，可以有效預(yù)防疾病。
然而，很多的孩子沒有家長督促飲水量就很少，長時(shí)間水分獲取量不足，尿液排泄量少，尿液容易濃縮，體內(nèi)產(chǎn)生的結(jié)晶物質(zhì)，有害物質(zhì)也無法順利排泄，容易影響尿酸指標(biāo)，需要通過補(bǔ)充足夠的水分來保持指標(biāo)正常。
痛風(fēng)作為發(fā)病率較高的疾病，出現(xiàn)后通常會讓患者生不如死，因?yàn)榫植康哪蛩猁}結(jié)晶體不斷累積，刺激關(guān)節(jié)后局部就會腫脹，明顯疼痛，還可能降低腎臟功能。要有效預(yù)防，以上這些注意要點(diǎn)要掌握。當(dāng)然，已經(jīng)出現(xiàn)了疾病需要耐心治療，配合降尿酸藥物的使用來保持指標(biāo)穩(wěn)定，痛風(fēng)才能慢慢好轉(zhuǎn)。
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