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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
內(nèi)衣太緊勒得后背右邊疼是一個常見的問題，主要與內(nèi)衣的尺碼不合適、材質(zhì)不透氣、穿戴方式不正確等因素有關(guān)。長期穿著不合適的內(nèi)衣，不僅會影響血液循環(huán)和呼吸，還會導致背部、肩部和頸部的疼痛和不適，甚至可能引發(fā)頸椎病、肩周炎等疾病。如果出現(xiàn)這種情況，可以嘗試以下方法來緩解疼痛：
1.更換合適的內(nèi)衣：選擇尺碼合適、材質(zhì)透氣、穿戴舒適的內(nèi)衣，避免穿著過緊或過松的內(nèi)衣。
2.調(diào)整穿戴方式：正確穿戴內(nèi)衣，確保肩帶和背帶調(diào)整到合適的位置，不要過緊或過松。
3.按摩：用手輕輕按摩背部疼痛的部位，緩解肌肉緊張和疼痛。
4.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在背部疼痛的部位，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
5.運動：適當進行一些伸展運動，如瑜伽、普拉提等，緩解背部肌肉緊張和疼痛。
總之，內(nèi)衣太緊勒得后背右邊疼是一種常見的問題，需要及時采取措施進行緩解。同時，為了避免這種情況的發(fā)生，建議選擇合適的內(nèi)衣，并注意正確的穿戴方式。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。
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