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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
爬山后胳膊發(fā)紅發(fā)青有痛感，可能與過度勞累、外傷、肌肉拉傷、靜脈炎等原因有關(guān)，具體如下。
-過度勞累：如果爬山時間過長、強度過大，胳膊的肌肉會持續(xù)收縮，產(chǎn)生大量的乳酸，刺激肌肉中的神經(jīng)纖維，從而引起胳膊發(fā)紅、發(fā)青、疼痛。這種情況一般不需要特殊治療，通過休息、按摩、熱敷等方式，一般可在3~7天內(nèi)逐漸緩解。
-外傷：如果胳膊在爬山過程中受到撞擊、擠壓等外傷，可能會導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂，出現(xiàn)淤血、疼痛等癥狀。如果癥狀較輕，可以在受傷后的24小時內(nèi)進(jìn)行冷敷，以促進(jìn)血管收縮，減少出血。24小時后可以進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)淤血吸收。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
-肌肉拉傷：如果爬山時動作不規(guī)范，可能會導(dǎo)致胳膊肌肉拉傷，從而出現(xiàn)疼痛、紅腫、淤青等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
-靜脈炎：如果胳膊長時間受到壓迫，可能會導(dǎo)致靜脈血液回流不暢，從而引起靜脈炎，出現(xiàn)胳膊發(fā)紅、疼痛、腫脹等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素、抗凝藥物等進(jìn)行治療。
如果爬山后胳膊出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)青、疼痛等癥狀，建議及時就醫(yī)，以明確診斷，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時，在爬山時要注意做好防護(hù)措施，避免受傷。
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爬山后小腿疼
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