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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
一般來說，屈光不正的人群在飲食上并沒有什么特殊的禁忌。均衡的飲食對于保持身體健康和眼睛的正常功能非常重要。以下是一些建議：
1.多吃富含維生素A的食物：維生素A對眼睛的健康非常重要，它有助于維持視網膜的正常功能，預防夜盲癥和干眼癥等問題。富含維生素A的食物包括胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。
2.多吃富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化作用，能夠保護眼睛免受自由基的傷害，預防白內障和眼部疾病的發(fā)生。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、西紅柿等。
3.多吃富含葉黃素和玉米黃質的食物：葉黃素和玉米黃質是眼睛中的重要抗氧化劑，能夠吸收藍光，保護視網膜免受損傷。富含葉黃素和玉米黃質的食物包括玉米、菠菜、西蘭花等。
4.適量攝入鋅和銅：鋅和銅是眼睛中的重要微量元素，它們參與了眼睛內一些酶的代謝過程，對于維持眼睛的正常功能非常重要。富含鋅和銅的食物包括瘦肉、海鮮、堅果等。
5.控制糖分的攝入：過多的糖分會導致眼睛內的自由基生成增加，加速眼睛的老化和損傷。因此，建議控制糖分的攝入，尤其是加工食品和飲料中的糖分。
總之，屈光不正的人群在飲食上并沒有什么特殊的禁忌，保持均衡的飲食對于眼睛的健康非常重要。此外，還應注意避免長時間用眼、保持正確的用眼姿勢、定期進行眼部檢查等，以預防和控制屈光不正的發(fā)展。
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屈光不正檢查
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屈光不正檢查
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屈光不正遺傳嗎
屈光不正具有一定的遺傳性，尤其是高度近視。這是由于近視是多基因遺傳疾病，有一定的遺傳傾向，但并非絕對。近視的發(fā)生發(fā)展受遺傳和環(huán)境等多因素的綜合影響。如果家族中有屈光不正的遺傳史，尤其是高度近視的遺傳史... 詳細»
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