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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
全身疲倦、注意力不集中是許多人在日常生活中可能會遇到的問題。以下是一些可能導致全身疲倦和注意力不集中的原因：
1.睡眠不足：睡眠是身體恢復和充電的重要過程。長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差可能導致身體疲勞、注意力不集中、情緒波動等問題。
2.營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素B12、鐵、鎂等，可能導致身體疲勞和注意力不集中。
3.缺乏運動：長期缺乏運動會導致身體代謝率下降，血液循環(huán)不暢，從而引起身體疲勞和注意力不集中。
4.壓力過大：長期處于高壓力狀態(tài)下，身體會分泌出應激激素，如皮質(zhì)醇，這些激素可能導致身體疲勞、注意力不集中、情緒波動等問題。
5.疾?。耗承┘膊?，如貧血、甲狀腺問題、糖尿病等，可能導致身體疲勞和注意力不集中。
6.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗過敏藥等，可能會導致身體疲勞和注意力不集中。
7.環(huán)境因素：長期處于嘈雜、擁擠、不舒適的環(huán)境中，可能會影響注意力和身體舒適度。
總之，全身疲倦和注意力不集中可能是多種因素導致的。如果問題持續(xù)存在或嚴重影響生活，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健康顧問的意見。
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