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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
脾胃虛弱是中醫(yī)的一個(gè)病癥名稱，是指脾氣不足和脾陽不振，導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能失調(diào)，臨床可見食少、腹脹、腹痛、便溏、四肢倦怠等癥狀。脾胃虛弱的調(diào)理方法主要有以下幾個(gè)方面：
1.飲食調(diào)理：脾胃虛弱的患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食要規(guī)律，三餐要定時(shí)。平時(shí)應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，避免吃辛辣、刺激性、油膩、生冷的食物，同時(shí)要避免暴飲暴食，要少吃多餐。脾胃虛弱的患者可以多吃一些具有健脾益胃作用的食物，如山藥、紅棗、蓮子、扁豆、薏苡仁等。
2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：脾胃虛弱的患者平時(shí)要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽、太極等，這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能。
3.按摩調(diào)理：脾胃虛弱的患者可以經(jīng)常按摩腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針按摩腹部，每次按摩10-15分鐘，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
4.藥物調(diào)理：脾胃虛弱的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有健脾益胃作用的藥物，如人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等。
5.情緒調(diào)理：脾胃虛弱的患者平時(shí)要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大。因?yàn)椴涣嫉那榫w會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致病情加重。
總之，脾胃虛弱的調(diào)理方法有很多種，患者可以根據(jù)自己的病情選擇適合自己的調(diào)理方法。同時(shí)，在調(diào)理的過程中，患者還要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等方面的調(diào)理，這樣才能起到更好的調(diào)理效果。
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張?bào)?/b>
副主任醫(yī)師
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怎樣判斷脾胃虛弱癥狀
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如何調(diào)理脾胃虛弱
脾胃虛弱可能和飲食、情緒、環(huán)境等因素有關(guān)，應(yīng)根據(jù)引起原因針對(duì)調(diào)理。1、飲食：如果平時(shí)不忌口，喜歡吃過甜、過咸、油膩或生冷食物，增加脾胃負(fù)擔(dān)，使其功能停滯。小米、大棗、雞湯等食物不僅易消化，而且有補(bǔ)氣血... 詳細(xì)»
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如何調(diào)理脾胃虛弱？教你有效調(diào)理脾胃方法
在日常生活中，我們常會(huì)遇到食欲不振、消化不良、腹脹、便溏等癥狀??，這些都可能是脾胃虛弱的表現(xiàn)。那么，如何有效地調(diào)整脾胃虛弱，恢復(fù)脾胃的正常功能呢？脾胃虛弱的調(diào)理方法主要有以下幾個(gè)：1??飲食調(diào)養(yǎng)??... 詳細(xì)»
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脾胃虛弱腎虛
脾胃虛弱腎虛的人平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，尤其是脾胃虛弱的人，在飲食方面要更加的注重，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要暴飲暴食，可以少食多餐，而且要細(xì)嚼慢咽，這樣對(duì)于脾胃的消化吸收，減輕很大的... 詳細(xì)»
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小兒脾胃虛弱
一般說來，小兒脾胃虛弱的調(diào)理方法主要有以下幾種。首先，艾灸對(duì)兒童脾胃虛弱可以起到緩解作用，可艾灸兒童足三里穴和神闕穴。足三里穴位于兒童膝蓋以下3寸處，而神闕穴位于臍眼中心。用艾灸灸神闕穴、足三里穴對(duì)兒... 詳細(xì)»
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調(diào)脾胃的中藥
調(diào)脾胃的中藥比較多，臨床上常見的有香砂養(yǎng)胃丸、人參健脾丸、四君子丸等。1、香砂養(yǎng)胃丸：由木香、陳皮、半夏等多種中藥成分制成，具有溫中和胃的效果，可用于改善胃陽不足、濕陰氣滯引起的胃痛隱隱、嘔吐酸水等病... 詳細(xì)»
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