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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
如果手麻持續(xù)時間較長，或者伴有其他癥狀，如疼痛、無力、肌肉萎縮等，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查和診斷，以確定病因，并采取相應的治療措施。在日常生活中，可以通過以下方法預防手麻：
1.避免長時間保持同一姿勢，如長時間使用電腦、開車等，應定時活動手臂和手部，促進血液循環(huán)。
2.保持正確的坐姿和站姿，避免手臂和手部過度伸展或受壓。
3.均衡飲食，攝入足夠的維生素B1、B6、B12等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
4.戒煙限酒，避免濫用藥物。
總之，手麻是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。如果手麻持續(xù)時間較長，或者伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查和診斷，以確定病因，并采取相應的治療措施。
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