眾所周知，水是生命之源，每天有足夠的飲水量可以滿足需求，收獲的好處多，加強身體代謝后讓體內(nèi)積累的有害物質(zhì)排泄出體外，可以降低尿結(jié)石的患病風(fēng)險，也可以保持尿酸指標(biāo)正常。另外，全身的循環(huán)要良好，避免血液粘稠讓某些部位供血不足，多補充水分同樣有幫助。但是，在喝完水后多長時間排尿代表腎臟健康，是需要了解的常識。若排尿有異樣，和腎臟疾病有關(guān)，需引起重視并展開治療。
喝完水后多長時間排尿可說明腎臟健康，取決于身體水分是否充足。另外，喝水的量多和少，膀胱儲存的尿液量都會影響排尿的時間。身體在無時無刻進(jìn)行著循環(huán)和代謝，正常飲用一杯200毫升左右的水，經(jīng)過半個小時后大多會感覺到有尿意。
如果短時間內(nèi)大量飲水，而這些水分又是身體不需要的，通常20分鐘左右就想要上廁所。當(dāng)然，明顯口渴才喝水，飲水量又較少，可能一個小時以上才會感覺到尿意。
如何判斷腎臟健康情況？
1、排尿量多和少
要判斷腎臟健康情況，可通過一整天排尿量多和少來得知。正確補充水分，每天分多次少量飲水，飲水量達(dá)到2000毫升以上，白天排尿次數(shù)四到六次，夜間少于兩次，這是正常的排尿情況，代表腎臟還功能正常。
但是，部分腎臟器質(zhì)性病變出現(xiàn)，腎小球濾過功能異?；蛘叽x紊亂，水鈉滯留，會通過少尿，無尿發(fā)出信號。一整天排尿量少于400毫升，甚至尿液濃縮，有難聞氣味，都代表腎臟不健康，需及時檢查找出病因。
2、尿液是否顏色異常
正常的尿液是清澈透明狀的，在水分缺乏時會微微發(fā)黃，這些都是正常情況，無需擔(dān)憂，日常補充足夠的水分即可。但如果出現(xiàn)明顯發(fā)黃的尿液，又沒有藥物，飲食影響，要懷疑腎臟健康問題。
有部分腎臟疾病會讓身體水鈉滯留，尿液排泄量少，濃縮之后顏色會明顯加深，進(jìn)而有發(fā)黃的特征。有部分人腎臟病變后還會血液流失，紅細(xì)胞數(shù)量過多，尿液成分改變后會出現(xiàn)肉眼可見的血尿，可能呈現(xiàn)淡紅色，有這些變化都需警惕腎臟疾病。
3、有沒有蛋白尿
要判斷腎臟健康情況，還可以通過尿液是否出現(xiàn)異常泡沫得知。正常情況下排出的尿液基本上不含有泡沫，就算有泡沫也和其他因素有關(guān)，很快就會消散。但如果經(jīng)常排泄出長時間沒有消散的泡沫尿，要通過化驗了解尿液成分是否特殊改變。有部分人腎臟病變后蛋白質(zhì)隨著尿液排泄出體外，尿液中蛋白質(zhì)含量超標(biāo)，會引發(fā)蛋白尿，而蛋白尿特點是排泄出來時形成很多泡沫。
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